
Чахохбили с томатной пастой
Упрощённый вариант чахохбили с куриными окорочками, сладким перцем, луком, чесноком и томатной пастой. Блюдо получается ароматным, с насыщенным томатным соусом и пряными травами.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~295 г · 415 ккал · Б 32г · Ж 24г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные окорочка | 1000 | — | 1560 | 178 | 68 | 0 |
| растительное масло | 72 | — | 637 | 0 | 72 | 0 |
| лук | 300 | — | 123 | 4 | 0 | 25 |
| сладкий перец | 300 | — | 78 | 3 | 1 | 18 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| томатная паста | 60 | — | 49 | 3 | 0 | 11 |
| петрушка | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| базилик | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| хмели-сунели | 4 | — | 13 | 1 | 0 | 1 |
| красный молотый перец | 3 | — | 10 | 0 | 1 | 1 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 295 | 415 | 32 | 24 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. Куриные окорочка вымойте и разрубите каждый на 3–4 части. В большой сковороде нагрейте 2 ст. л. растительного масла, затем обжарьте курицу до румяной корочки со всех сторон и переложите на тарелку.
- [0:10–0:15] Лук очистите и мелко нарежьте. Сладкий перец вымойте, разрежьте на половинки, удалите семена и перегородки, затем нарежьте мякоть соломкой. Чеснок очистите и порубите.
- [0:15–0:22] В сковороду, где жарилась курица, добавьте оставшееся растительное масло. Помешивая, подрумяньте на нём лук с чесноком, добавьте сладкий перец и жарьте, помешивая, 7 минут на среднем огне.
- [0:22–0:27] Добавьте к овощам томатную пасту и перемешайте. Верните в сковороду жареную курицу и доведите до кипения. Влейте горячую питьевую воду или бульон так, чтобы жидкость полностью покрыла курицу с овощами, и снова доведите до кипения.
- [0:27–0:57] Петрушку и красный базилик вымойте и мелко нарежьте. Добавьте зелень в сковороду с курицей и овощами, приправьте хмели-сунели, острым перцем, солью и молотым чёрным перцем по вкусу. Тушите на слабом огне 30 минут.
- [0:57–1:00] Попробуйте соус и отрегулируйте количество соли. Сразу подайте блюдо на стол. На гарнир можно предложить отварной рис, картофель или картофельное пюре.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.