
Чахохбили из курицы с баклажанами
Грузинское рагу из кусочков курицы с баклажанами, помидорами и специями. Готовится на медленном огне, получается ароматным и сытным.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 35 мин🧂 16 ингр.
Порция ~386 г · 280 ккал · Б 25г · Ж 13г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 800 | — | 952 | 171 | 25 | 0 |
| томат | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| лук репчатый | 400 | — | 160 | 4 | 0 | 37 |
| баклажан | 400 | — | 100 | 4 | 1 | 24 |
| перец сладкий красный | 300 | — | 78 | 4 | 0 | 15 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| перец острый стручковый | 30 | 1 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| масло растительное | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| сливочное масло | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| кориандр | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 1 |
| шафран | 5 | — | 16 | 1 | 0 | 3 |
| уцхо-сунели | 5 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| базилик свежий | 20 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| кинза | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| эстрагон | 4 | 2 | 12 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 386 | 280 | 25 | 13 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Баклажаны очистите от кожицы и нарежьте крупными кубиками. Положите в миску и пересыпьте солью. Перемешайте и оставьте, пока готовите остальные ингредиенты.
- [0:05–0:10] Половину тушки курицы разрежьте примерно на 10–12 частей: крылышко поделите на 2 части, бедро на 2, грудку на 3, спинку на 3–4, плюс голень.
- [0:10–0:15] Лук очистите и нарежьте полукольцами или четвертинками колец. Сладкий перец очистите от семян и перегородок, нарежьте соломкой. От стручка острого перца возьмите столько, сколько считаете приемлемым, нарежьте маленькими кусочками.
- [0:15–0:20] Вырежьте из помидоров плодоножки. Сделайте крестообразные насечки на кожице. Опустите помидоры в кипящую воду на 20–30 секунд, выньте в миску с холодной водой. Снимите кожицу и нарежьте помидоры кусочками.
- [0:20–0:35] В толстостенной кастрюле или глубокой сковороде на среднем огне обжарьте кусочки курицы без масла в течение 10 минут. Подрумяньте их со всех сторон.
- [0:35–0:40] В отдельной сковороде разогрейте растительное масло и растопите в нём сливочное. Всыпьте нарезанный лук и острый перец, пассеруйте на умеренном огне 4–5 минут до золотистого цвета.
- [0:40–0:48] Переложите обжаренный лук в кастрюлю с курицей. Приправьте шафраном и хорошо перемешайте. Через 3 минуты добавьте нарезанный перец, потушите всё вместе на слабом огне 5 минут.
- [0:48–0:55] Параллельно занимайтесь баклажанами, которые к этому времени дали сок. Сполосните их проточной водой и слегка отожмите. Налейте в сковороду оставшееся растительное масло и обжарьте баклажаны, помешивая, до золотистой корочки, 4–5 минут.
- [0:55–1:05] Через 5 минут после добавления сладкого перца положите помидоры в кастрюлю, перемешайте, доведите до кипения на среднем огне, умеренно посолите, уменьшите огонь до слабого и тушите 5 минут.
- [1:05–1:25] Добавьте обжаренные баклажаны в кастрюлю, перемешайте. Приправьте кориандром и уцхо-сунели, положите веточки эстрагона. Тушите на медленном огне 15 минут.
- [1:25–1:35] Очистите чеснок, зубчики измельчите ножом. Зелень кинзы и базилика мелко нарубите. Попробуйте чахохбили на соль, слегка подсолите при необходимости. Всыпьте нарезанную зелень и чеснок, энергично перемешайте и выключите огонь.
- [1:35–1:50] Накройте кастрюлю крышкой и дайте чахохбили настояться 15 минут. Готово!
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.