Салат со свежей цветной капустой
Простой и яркий салат из свежей цветной капусты, болгарского перца, помидоров и мягкого сыра. Заправляется майонезом и готов к подаче за считаные минуты.
🍽 6 порц.⏱ 10 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~321 г · 189 ккал · Б 6г · Ж 13г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр мягкий | 100 | — | 100 | 4 | 9 | 0 |
| перец болгарский жёлтый | 300 | 2 шт. | 78 | 3 | 1 | 18 |
| капуста цветная | 1000 | — | 250 | 20 | 1 | 53 |
| помидоры твердые | 420 | 3–4 шт. | 76 | 4 | 1 | 17 |
| майонез | 100 | — | 629 | 3 | 67 | 4 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 321 | 189 | 6 | 13 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:10] Капусту разделите на небольшие соцветия. Помидоры и жёлтый перец порежьте кубиками. Сыр потрите на мелкой терке.
- [0:10–0:15] Все ингредиенты смешайте в салатнице. Заправьте майонезом, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.