
Быстрый ростбиф с румяной корочкой
Мягкий говяжий ростбиф, приготовленный в микроволновой печи, с хрустящей запечённой корочкой. Внутренний нагрев обеспечивает равномерную прожарку, а режим обжаривания создаёт аппетитный внешний вид за 10 минут.
🍽 6 порц.⏱ 45 мин🧂 5 ингр.
Порция ~175 г · 374 ккал · Б 5г · Ж 36г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина средней жирности | 1000 | — | 2050 | 28 | 200 | 37 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| растительное масло рафинированное | 17 | — | 153 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 175 | 374 | 5 | 36 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Мясо вымойте и обсушите бумажными полотенцами. Если нужно, зачистите от плёнок и неровностей — ровный брусок прожаривается равномернее.
- [0:05–0:10] Смажьте мясо при помощи кисточки растительным маслом. Натрите солью, перцем и пропущенным через пресс чесноком. Чтобы ростбиф получился красивым, обвяжите его кулинарной нитью или шпагатом.
- [0:10–0:15] Выложите мясо на низкую решётку. Снизу подставьте блюдо для стекания жира.
- [0:15–0:25] Включите режим «обжаривание и запекание» и выставите на дисплее вес мясного куска. Или готовьте мясо, включив печь на полную мощность, рассчитав время приготовления по формуле: 6 минут на каждые 450 г мяса для ростбифа с кровью, 9 минут для мяса средней прожарки, 11 минут для полностью прожаренного мяса.
- [0:25–0:30] В середине приготовления слейте из блюда сок — из него получится отличный мясной соус. Мясо переверните.
- [0:30–0:35] По окончании приготовления выньте мясо из печи, накройте фольгой и дайте ростбифу «отдохнуть» 10–15 минут. Подавайте с соусом из стекшего мясного сока.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.