
Быстрый киш с зеленью на лаваше
Открытый пирог на основе лаваша со сливочно-яичной начинкой, шпинатом, зеленью и моцареллой. Не требует навыков работы с тестом и готовится за 45 минут.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~223 г · 399 ккал · Б 16г · Ж 32г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий тандырный | 150 | 1 | 422 | 19 | 19 | 44 |
| шпинат | 150 | — | 35 | 4 | 0 | 5 |
| зелень | 100 | — | 36 | 3 | 0 | 5 |
| лук зелёный | 50 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| яйцо куриное | 220 | 4 | 311 | 21 | 21 | 10 |
| сливки 20% | 206 | — | 424 | 6 | 41 | 7 |
| сметана 20% | 200 | — | 412 | 6 | 40 | 6 |
| сыр моцарелла | 200 | — | 480 | 36 | 48 | 0 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 223 | 399 | 16 | 32 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:03] Мелко нарежьте всю зелень, шпинат и очищенный чеснок. В большой сковороде на среднем огне растопите сливочное масло и быстро потушите зелень, чтобы она чуть-чуть повяла, 2–3 минуты.
- [0:03–0:08] В миске взболтайте яйца с солью (пены быть не должно). Добавьте сливки и сметану, перемешайте до однородности.
- [0:08–0:12] Разрежьте лаваш на куски так, чтобы они влезли в неглубокую форму для запекания диаметром не меньше 22 см, закрыв бортики и слегка свисая с краёв. Кусков должно быть 2–3. Сложите куски лаваша друг на друга, при помощи кисти промазывая их сливочной смесью. Верхний слой можно не промазывать. Уложите получившуюся стопку в форму и прижмите к дну и краям.
- [0:12–0:18] В оставшуюся сливочную смесь вмешайте припущенную зелень и моцареллу, поперчите. Выложите получившуюся начинку в форму на лаваш.
- [0:18–0:45] Поставьте киш в центр духовки и запекайте, пока начинка полностью не схватится, примерно 30 минут. Подавайте киш тёплым или остывшим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.