
Порция ~240 г · 783 ккал · Б 14г · Ж 54г · У 62г
Тесто· 490 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 320 | — | 1094 | 29 | 4 | 240 |
| вода | 150 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 17 | — | 153 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 123 | 312 | 7 | 5 | 60 |
Шаги
- [0:00–0:10] Замесите тесто. Просейте в большую миску муку. Добавьте соль и перемешайте. Затем влейте тёплую воду и растительное масло. Вымешивайте вручную, чтобы получилось мягкое, но упругое и эластичное тесто.
- [0:10–0:15] Ориентируйтесь на состояние теста. Если оно слишком мягкое, добавьте немного муки. Если наоборот, очень крутое, влейте немного воды и тщательно вымесите. Готовому тесту дайте отдохнуть под пленкой минут двадцать.
- [0:15–0:35] Дайте тесту расстояться.
Начинка из зелени· 370 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр рассольный | 100 | — | 183 | 11 | 15 | 2 |
| сыр полутвёрдый | 50 | — | 173 | 12 | 15 | 0 |
| лук зелёный | 50 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| петрушка | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| укроп | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| кинза | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло сливочное | 100 | — | 748 | 1 | 83 | 1 |
| На порцию | 93 | 284 | 6 | 28 | 2 |
Шаги
- [0:35–0:45] Для начинки тщательно вымойте всю зелень. Обсушите полотенцем. Удалите толстые стебли петрушки, кинзы и укропа. Мелко нарежьте зелень. Натрите оба вида сыра.
- [0:45–0:55] Выложите зелень и сыр в большую миску, перемешайте. Можно добавить немного соли и свежемолотого перца или не делать этого, так как полутвёрдый сыр достаточно солёный.
Жарка кутабов· 100 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло сливочное | 100 | — | 748 | 1 | 83 | 1 |
| На порцию | 25 | 187 | 0 | 21 | 0 |
Шаги
- [0:55–1:00] Тесто разделите на 8–10 частей, каждую сформуйте в шарик. Сразу же поставьте на плиту тяжёлую сковороду диаметром 24–26 см с антипригарным покрытием и разогрейте её на небольшом огне. Растопите сливочное масло в микроволновке.
- [1:00–1:10] Раскатайте каждый шарик теста максимально тонко в лепёшку. Уложите часть начинки. Сложите лепёшку пополам и очень хорошо защипните края.
- [1:10–1:25] Выложите одну лепёшку на сковороду и быстро обжарьте с обеих сторон примерно по две минуты. Выложите на тарелку. Смажьте растопленным маслом. Приготовьте точно так же остальные кутабы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.