NomPlanРецептыГотовые планы
Быстро обжаренный айсберг с орехами

Быстро обжаренный айсберг с орехами

Хрустящий салат айсберг, обжаренный на сильном огне с медовым соусом и пряными орехами, идеальное блюдо для вечерней подачи.

🍽 6 порц.15 мин🧂 8 ингр.
ЗакускаСалат
Порция ~214 г · 304 ккал · Б 7г · Ж 25г · У 15г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
орехи смешанные (грецкие, фундук, миндаль, кешью)20012343311343
салат айсберг10001409118
мёд351060029
паприка сладкая молотая26001
масло оливковое373270370
соль морская40000
перец чёрный молотый25001
карри порошок13001
На порцию21430472515

Шаги

  1. [0:00–0:05] Смешайте в миске 1 ст. л. мёда с 3 ст. л. горячей воды и 2 ст. л. оливкового масла. Добавьте 0,5 ч. л. паприки, 0,5 ч. л. карри, несколько щепоток морской соли и 1 ч. л. свежемолотого чёрного перца.
  2. [0:05–0:07] Всыпьте в смесь 200 г смешанных нежареных орехов (грецкие, фундук, миндаль, кешью) и тщательно перемешайте руками.
  3. [0:07–0:08] Выложите орехи на пергамент, дополнительно смазанный маслом, на противне.
  4. [0:08–0:20] Жарьте в разогретой до 160 °С духовке 10–12 минут, пару раз перемешав. Немного остудите и порубите не слишком мелко.
  5. [0:20–0:25] Разрежьте 2 плотных кочана салата айсберг вдоль пополам точно по центру кочерыжки. Затем каждую половину разрежьте на 3 сектора так, чтобы каждый держался на кочерыжке.
  6. [0:25–0:28] Разогрейте сковороду с присоленным оливковым маслом на сильном огне и очень быстро обжарьте каждый сектор с двух сторон (по срезам).
  7. [0:28–0:30] Разложите на тарелки, посыпьте свежемолотым перцем и подготовленными орехами. Подавайте сразу к рыбе или птице.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.