
Буженина из говядины в духовке
Нежная буженина из говяжьего огузка, замаринованная в смеси вина, лимонного сока, чеснока и специй, а затем долго запечённая в фольге. Получается сочное мясо с аппетитной корочкой.
🍽 8 порц.⏱ 8 ч 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~159 г · 377 ккал · Б 33г · Ж 24г · У 2г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 1000 | — | 2500 | 260 | 150 | 0 |
| чеснок | 20 | 4 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| лимонный сок | 40 | — | 9 | 0 | 0 | 3 |
| красное сухое вино | 150 | — | 102 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| розмарин сушёный | 5 | — | 7 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 159 | 377 | 33 | 24 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приготовьте маринад для говядины: очистите зубчики чеснока и пропустите их через пресс в небольшую миску, затем добавьте лимонный сок, оливковое масло, красное сухое вино и сушёный розмарин. Перемешайте.
- [0:10–0:20] Натрите говяжий огузок солью и перцем со всех сторон. Поместите мясо в большой плотный пакет, влейте маринад, надёжно закройте пакет и как следует потрясите, чтобы маринад распределился по мясу.
- [0:20–6:20] Уберите говядину в маринаде в холодильник на 6 часов. Периодически доставайте пакет и переворачивайте мясо, чтобы оно промариновалось равномерно.
- [6:20–6:50] Разогрейте духовку до 180 °C. Достаньте мясо из холодильника и оставьте при комнатной температуре на 30 минут. Затем переложите его на большой лист фольги, полейте маринадом и заверните так, чтобы он не вытекал на противень.
- [6:50–7:30] Противень дополнительно застелите фольгой или бумагой для выпечки. Уложите говядину в фольге и запекайте 40 минут.
- [7:30–8:30] Уменьшите температуру духовки до 140 °C и запекайте мясо ещё 1 час. В конце приготовления фольгу можно приоткрыть, чтобы образовалась аппетитная корочка.
- [8:30–9:15] Достаньте буженину из духовки. Если вы открывали фольгу, снова заверните мясо и оставьте его в тёплом месте ещё примерно на 45–50 минут, чтобы волокна расслабились и говядина стала более мягкой и сочной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.