Порция ~40 г · 76 ккал · Б 4г · Ж 3г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб тостовый | 175 | 7 | 469 | 14 | 4 | 91 |
| крабовые палочки | 150 | — | 152 | 19 | 2 | 14 |
| яйцо | 86 | 2 | 126 | 11 | 9 | 1 |
| сыр творожный | 80 | — | 121 | 10 | 7 | 6 |
| майонез | 30 | — | 12 | 0 | 1 | 0 |
| чеснок | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 40 | 76 | 4 | 3 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Яйца сварите вкрутую и натрите на средней тёрке. Чеснок мелко порубите или пропустите через пресс. Крабовые палочки нарежьте очень мелкими кубиками. Зелень отделите от стеблей и измельчите.
- [0:05–0:10] Сковороду с антипригарным покрытием или гриль слегка смажьте растительным маслом с помощью кулинарной кисти. Каждый кусочек тостового хлеба разрежьте по диагонали на две половины. Обжарьте хлеб с двух сторон до лёгкой румяной корочки.
- [0:10–0:15] В глубокой миске соедините крабовые палочки, яйца и чеснок. Добавьте творожный сыр и тщательно перемешайте. Если масса получилась слишком сухой, добавьте 1 ст. л. майонеза.
- [0:15–0:20] Разложите начинку на кусочках поджаренного хлеба и разровняйте. Посыпьте сверху измельчённой зеленью, при желании слегка поперчите. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.