Порция ~118 г · 218 ккал · Б 16г · Ж 10г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 50 | — | 118 | 4 | 1 | 24 |
| булочка цельнозерновая | 200 | — | 240 | 10 | 4 | 42 |
| икра сельди | 200 | — | 504 | 49 | 36 | 8 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 118 | 218 | 16 | 10 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:03] Измельчите сухарики (из пшеничного и цельнозернового хлеба) в ступке до мелкой крошки или измельчите в блендере. Как можно мельче нарежьте зелёный лук.
- [0:03–0:07] Смешайте подготовленные ингредиенты с икрой сельди. Поперчите. Перемешайте до однородности.
- [0:07–0:15] Подавайте на горбушках ржаного или зернового хлеба.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.