
Бурятские позы (буузы)
Сочные паровые буузы с мясной начинкой и большим количеством лука. Тесто здесь простое, а начинка традиционно готовится без лишних специй — только с чёрным перцем.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин подготовка + 1 ч 15 мин приготовление🧂 12 ингр.
Порция ~371 г · 1001 ккал · Б 42г · Ж 65г · У 63г
Для теста· 507 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 300 | — | 1026 | 28 | 4 | 225 |
| яйцо | 60 | 1 шт. | 88 | 8 | 6 | 1 |
| вода | 125 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 17 | 2 ч. ложки | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 5 | 1.5 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 127 | 316 | 9 | 7 | 56 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте в миске муку, яйцо, воду, растительное масло и соль.
- [0:05–0:12] Переложите лохматое тесто на рабочую поверхность и месите 5–7 минут руками, пока оно не станет мягким и эластичным.
- [0:12–0:20] Положите тесто в миску, накройте плёнкой или полотенцем и дайте ему отдохнуть при комнатной температуре 20 минут.
Для начинки· 943 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 500 | — | 1436 | 131 | 98 | 0 |
| курдючный жир | 100 | — | 897 | 0 | 100 | 0 |
| лук репчатый | 250 | — | 100 | 3 | 0 | 23 |
| вода | 75 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 15 | 0.5 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | 0.5 ч. ложки | 8 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 236 | 610 | 34 | 49 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте говядину и курдючный жир небольшими кусочками. Очистите репчатый лук, половину отложите, а другую половину крупно нарежьте.
- [0:05–0:10] Пропустите мясо, жир и крупно нарезанный лук через мясорубку.
- [0:10–0:15] Мелко нарежьте оставшуюся половину лука и смешайте её с фаршем.
- [0:15–0:20] Щедро приправьте фарш солью и свежемолотым чёрным перцем, влейте воду и хорошо вымешайте. Оставьте фарш в тёплом месте, пока готовите тесто.
Для лепки и приготовления· 34 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| растительное масло | 34 | 2 ст. ложки | 301 | 0 | 34 | 0 |
| На порцию | 9 | 75 | 0 | 9 | 0 |
Шаги
- [0:20–0:35] Разделите отдохнувшее тесто на 3–4 части и работайте с ними последовательно, чтобы тесто не сохло. Скатайте из одной части колбаску, разрежьте её на кусочки примерно по 25 г.
- [0:35–0:45] Сформируйте из каждого кусочка шарик, затем раскатайте его в тонкую лепёшку диаметром примерно 8 см, делая центр чуть толще краёв.
- [0:45–1:00] Положите в центр каждой лепёшки примерно 50 г фарша и собирайте края теста складочками по кругу, оставляя сверху отверстие диаметром в сантиметр.
Для подачи· сборка
Шаги
- [1:00–1:15] Слепите все позы. Подготовьте пароварку, налейте в блюдечко растительное масло и окуните в него донышком каждую буузу, затем выложите их на решётку на небольшом расстоянии друг от друга.
- [1:15–1:35] Готовьте буузы в пароварке, мантоварке или познице на довольно сильном огне 20 минут. Не переваривайте!
- [1:35–1:15] Осторожно выньте бурятские позы на порционные тарелки и подавайте горячими.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.