NomPlanРецепты
Букет из голубцов

Букет из голубцов

Оригинальное оформление голубцов в виде букета цветов с красокочанной или савойской капустой. Блюдо содержит куриное филе, рис и овощи, запеченные до готовности.

🍽 2 порц.30 мин подготовка + 50 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдоГолубцы
Порция ~789 г · 473 ккал · Б 34г · Ж 17г · У 50г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриное филе2001 шт.2204620
рис отваренный1301/2 стакана1673036
зеленый горошек замороженный801/3 стакана624011
морковь9037109
томаты резанные консервированные4001 банка683116
куриный бульон2401 стакан12102
оливковое масло302650300
итальянские травы20000
соль, перец, чеснок57002
краснокочанная или савойская капуста4004 листа1088024
На порцию789473341750

Шаги

  1. [0:00–0:15] Отварить рис, остудить. Куриное филе измельчить в мясорубке или посечь ножом. Морковь нарезать мелким кубиком. Полученный фарш посолить, поперчить, добавить итальянские травы, рис, зеленый горошек, морковь, мякоть помидоров, 3 ст. ложки бульона, 2 ст. ложки оливкового масла. Хорошо перемешать.
  2. [0:15–0:25] Капусту разделать на листья и бланшировать в кипящей подсоленной воде несколько минут до мягкости. Выложить листья на дуршлаг и дать стечь жидкости. Срезать с листьев утолщения.
  3. [0:25–0:35] Выложить фарш на подготовленные листочки капусты и сформировать голубец в виде бутона цветка. В форму для запекания налить немного бульона, выложить голубцы, вырезать стебель из центральной утолщенной части листа и сформировать цветок, сделать листочки.
  4. [0:35–0:40] Кисточкой смазать оливковым маслом все части цветка. Оставшиеся бланшированные листы капусты мелко порезать, добавить к фаршу и сформировать небольшие шарики. Уложить в подходящую форму.
  5. [0:40–1:30] Поставить запекать в разогретую до 170 градусов духовку до готовности. Подать со сметаной и томатным соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.