
Бугдой гуджа
Вязкий молочный суп из пшеничной крупы. Блюдо получается очень сытным и требует внимательного томления, чтобы не прикипело ко дну.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч 40 мин🧂 4 ингр.
СупУзбекская
Порция ~339 г · 219 ккал · Б 11г · Ж 10г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная крупа | 150 | — | 150 | 6 | 1 | 32 |
| молоко | 1200 | — | 720 | 39 | 39 | 54 |
| сахар | 2 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 339 | 219 | 11 | 10 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:30] Пшеничную крупу залейте холодной водой и оставьте на 30 мин. Затем слейте воду и снова залейте крупу свежей водой на 30 мин.
- [0:30–0:60] Повторите промывание и замачивание 4–5 раз, затем откиньте крупу на сито.
- [0:60–0:70] Всыпьте крупу в кастрюлю и залейте 1 л с небольшим воды комнатной температуры. Доведите до кипения на среднем огне, периодически помешивая.
- [0:70–1:40] Убавьте огонь до минимума и варите крупу без крышки 30 мин. Крупа должна хорошо набухнуть, а оставшаяся вода почти полностью выкипеть. Если на поверхности останется вязкая жидкость, снимите её ложкой.
- [1:40–2:10] Пока варится крупа, в отдельной кастрюле доведите до кипения молоко. Добавьте горячее молоко в готовую крупу.
- [2:10–2:40] Перемешайте вязкую пшеничную массу в молоке и варите ещё 30 мин. на минимальном огне, чтобы не прикипело ко дну.
- [2:40–2:50] В самом конце посолите, добавьте щепотку сахара, перемешайте и закройте крышкой. Оставьте на остывающей плите на 10 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.