NomPlanРецепты
Брюссельская капуста с белым сырным соусом

Брюссельская капуста с белым сырным соусом

Быстрое блюдо из брюссельской капусты под нежным белым соусом с сыром. Получается сытно, ароматно и очень вкусно.

🍽 4 порц.20 мин приготовление🧂 8 ингр.
Второе блюдо
Порция ~267 г · 326 ккал · Б 12г · Ж 20г · У 26г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
капуста брюссельская50021517245
мука пшеничная501715138
масло сливочное503740410
молоко400240131318
мускатный орех молотый526023
сыр твёрдый5018213130
масло оливковое10880100
перец чёрный молотый38002
На порцию267326122026

Шаги

  1. [0:00–0:03] В большую кастрюлю влейте 2-2,5 л воды, добавьте 1 ст. л. соли и на сильном огне доведите до кипения. Переберите брюссельскую капусту, удалите поврежденные и бурые листочки.
  2. [0:03–0:05] Положите капусту в кастрюлю. Дайте воде повторно закипеть, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и займитесь соусом.
  3. [0:05–0:10] Поставьте на средний огонь сотейник и сразу же посыпьте его дно мукой. Сверху положите нарезанное на небольшие кусочки сливочное масло.
  4. [0:10–0:12] Подождите, пока масло растает примерно наполовину, и начинайте перемешивать муку и масло деревянной ложкой.
  5. [0:12–0:14] Когда мука и масло образуют единую массу, влейте половину молока и продолжайте перемешивать. Добавьте мускатный орех и 1-2 щепотки соли.
  6. [0:14–0:15] Когда смесь вновь приобретет единство, влейте оставшееся молоко, перемешайте еще раз, дайте закипеть и снимите с огня.
  7. [0:15–0:16] Накройте крышкой и оставьте ровно на минуту, а сами тем временем натрите сыр на средней терке.
  8. [0:16–0:17] Высыпьте сыр в соус и размешайте до полного растворения.
  9. [0:17–0:18] Откиньте сварившуюся капусту на дуршлаг и несколько раз встряхните, чтобы стекла лишняя вода.
  10. [0:18–0:20] Поставьте сотейник с соусом на минимальный огонь, добавьте капусту и перемешивайте в течение минуты, чтобы она в той или иной степени покрылась соусом.
  11. [0:20–0:20] Снимите с огня, разложите по тарелкам, приправьте перцем и слегка полейте оливковым маслом. Подавайте со свежим белым хлебом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.