
Брускетты с тыквой и креветками
Хрустящие ломтики багета с кремовой тыквенной пастой, сладкими креветками и острой рукколой. Идеальная закуска для фуршета, которая неизменно исчезает первой со стола.
🍽 20 порц.⏱ 35 мин🧂 14 ингр.
Порция ~76 г · 149 ккал · Б 8г · Ж 6г · У 17г
Брускетты· 517 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| багет | 500 | — | 1310 | 40 | 9 | 265 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 26 | 73 | 2 | 1 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разрежьте багет на ломтики толщиной примерно 1 см. Положите их на противень в один слой.
Начинка из тыквы и креветок· 759 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 350 | — | 91 | 4 | 0 | 23 |
| креветки свежие | 300 | — | 255 | 60 | 2 | 0 |
| сыр сливочный | 60 | — | 210 | 4 | 21 | 3 |
| мёд | 21 | — | 64 | 0 | 0 | 17 |
| лимонный сок | 25 | — | 6 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 38 | 31 | 3 | 1 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите тыкву от кожуры и семян. Нарежьте кубиками. Сбрызните оливковым маслом (примерно половину от 17 г), посолите.
- [0:05–0:30] Разогрейте духовку до 200 °С. Выложите тыкву на противень и запекайте 25 мин, пока не станет мягкой. Выньте и остудите.
- [0:30–0:35] Положите креветки в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите 2–3 мин, пока они не станут розовыми. Откиньте на дуршлаг. Очистите креветки, оставив хвостики, и удалите чёрную вену со спинки.
- [0:05–0:10] Смажьте ломтики багета оливковым маслом. Выложите на противень и запекайте 5 мин, до золотистого цвета. Во время запекания переверните хлеб один раз.
- [0:30–0:35] Переложите остывшую тыкву в блендер. Добавьте сливочный сыр, 1 ст. л. лимонного сока и мёд. Взбейте в однородную массу.
Салат из руколы и украшение· 253 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| руккола | 30 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| лук красный | 60 | — | 24 | 1 | 0 | 6 |
| тыквенные семечки | 125 | — | 699 | 38 | 61 | 13 |
| сыр пармезан | 25 | — | 98 | 9 | 7 | 1 |
| масло оливковое | 8 | — | 71 | 0 | 8 | 0 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 13 | 45 | 2 | 4 | 1 |
Шаги
- [0:20–0:25] Очистите красный лук и нарежьте маленькими кубиками. Листья руколы порвите на 2–3 части. Смешайте руколу с луком.
- [0:25–0:30] В небольшой миске смешайте 2 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока, посолите, поперчите. Хорошо взбейте. Заправьте салат из руколы и перемешайте.
- [0:35–0:40] Намажьте поджаренные ломтики багета тыквенным кремом. Сверху положите по одной креветке, а затем салат из руколы. Посыпьте поджаренными тыквенными семечками и тонкой стружкой пармезана (по желанию). Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.