
Бразильское чураско из пиканьи с острой сальсой
Сочные стейки из пиканьи, нанизанные на шампуры и жаренные на углях до степени medium, подаются с кукурузой-гриль и острой сальсой из свежих томатов с чесноком, чили, имбирём и лаймом.
🍽 10 порц.⏱ 20 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~435 г · 682 ккал · Б 59г · Ж 25г · У 48г
Стейки и кукуруза· 3537 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пиканья из мраморной говядины | 2000 | — | 2780 | 297 | 96 | 82 |
| початки кукурузы | 1500 | 6 | 1200 | 45 | 23 | 270 |
| кукурузное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль и свежемолотый чёрный перец | 7 | — | 18 | 1 | 0 | 5 |
| На порцию | 354 | 426 | 34 | 15 | 36 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте пиканью поперёк волокон кусками толщиной 3–4 см. Натрите стейки со всех сторон солью и перцем, смажьте кукурузным маслом. Также смажьте маслом кукурузу.
- [0:10–0:20] Разожгите угли в мангале или котле барбекю — они должны хорошо прогореть и подёрнуться белым пеплом — или разогрейте гриль. Решётку прокалите и промажьте жиром.
- [0:20–0:50] Нанижите стейки попарно на шампуры так, чтобы проколоть жировую шапку с обоих концов. Выложите на решётку вместе с кукурузой. Жарьте, переворачивая раз в 1,5–2 минуты: стейки — до степени готовности medium (внутренняя температура 57–62°С), кукурузу — до румяной корочки.
Острая сальса· 811 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| розовые помидоры | 720 | 6 | 2441 | 238 | 101 | 108 |
| перец чили (зелёный и красный) | 30 | 2 | 80 | 4 | 4 | 9 |
| чеснок | 16 | 4 | 21 | 1 | 0 | 5 |
| свежий корень имбиря | 15 | — | 6 | 0 | 0 | 2 |
| сок и цедра лайма | 30 | 1 шт. | 8 | 0 | 0 | 3 |
| На порцию | 81 | 256 | 24 | 10 | 13 |
Шаги
- [0:10–0:20] Очистите чеснок, чили и имбирь, мелко порубите. Помидоры разрежьте на четвертинки, удалите семена с жидкостью. Мякоть порубите ножом.
- [0:20–0:25] Смешайте рубленые помидоры с соком и цедрой лайма, имбирём, чесноком, чили, солью, перцем и кукурузным маслом. Подавайте к стейкам с кукурузой.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.