Бразильский фруктовый салат
Яркий фруктовый салат из нескольких видов тропических фруктов и винограда. Подаётся охлаждённым, с цитрусовым соком и взбитыми сливками.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~1605 г · 947 ккал · Б 11г · Ж 15г · У 210г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| виноград чёрный | 500 | — | 325 | 3 | 1 | 80 |
| виноград белый | 500 | — | 345 | 4 | 1 | 90 |
| папайя | 900 | 1 | 387 | 5 | 3 | 97 |
| манго | 300 | 1 | 180 | 1 | 1 | 42 |
| дыня | 500 | — | 170 | 4 | 1 | 40 |
| апельсин | 240 | 2 | 113 | 2 | 0 | 29 |
| взбитые сливки | 100 | — | 257 | 3 | 22 | 11 |
| банан | 120 | 1 | 107 | 1 | 0 | 27 |
| лимонный сок | 50 | 1 | 11 | 0 | 0 | 4 |
| На порцию | 1605 | 947 | 11 | 15 | 210 |
Шаги
- [0:00–0:05] Вымойте все фрукты. Из лимона и апельсинов выжмите сок и отставьте его в сторону.
- [0:05–0:10] Очистите манго, папайю и дыню, затем нарежьте их кубиками. Виноград вымойте и снимите ягоды с кистей. Банан очистите и нарежьте кружками.
- [0:10–0:15] Перемешайте все фрукты и выложите в салатник. Полейте цитрусовыми соками и поставьте в холодильник на 30 мин.
- [0:15–0:15] Перед подачей украсьте взбитыми сливками. При желании подайте салат на половинке дыни.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.