
Порция ~260 г · 227 ккал · Б 4г · Ж 13г · У 25г
Борщ· 1016 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 160 | — | 123 | 3 | 0 | 27 |
| капуста белокочанная | 200 | — | 50 | 3 | 0 | 12 |
| свекла | 120 | — | 52 | 2 | 0 | 11 |
| томат | 140 | — | 25 | 1 | 0 | 6 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| петрушка | 60 | — | 26 | 2 | 0 | 4 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| лавровый лист | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| чёрный перец | 7 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 254 | 224 | 4 | 13 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:20] Очистите свёклу и нарежьте тонкой соломкой. Разогрейте в сковороде 2 ст. л. масла, обжарьте свёклу 5–10 мин. с добавлением лимонного сока, затем влейте стакан кипящей воды, прикройте крышкой и тушите 15–20 мин.
- [0:20–0:30] Нарежьте лук полукольцами, морковь и корень петрушки — соломкой. Разогрейте в другой сковороде 2–3 ст. л. масла и обжаривайте овощи 10 мин, часто помешивая. Добавьте лавровый лист и несколько горошин перца.
- [0:30–0:35] Сделайте на помидорах крестообразный надрез, опустите их на 30 сек. в кипяток, обдайте холодной водой, снимите кожицу и нарежьте кубиками. Добавьте помидоры в сковороду со свёклой и потушите ещё 5 мин.
- [0:35–0:40] Переложите свёклу в большую кастрюлю, добавьте подготовленные овощи и сахар, перемешайте и потушите 3–4 мин. Затем влейте 2 л кипятка и доведите до кипения.
- [0:40–1:00] Нарежьте картофель кубиками, а капусту — тонкой соломкой. Добавьте в кастрюлю капусту и варите без крышки 5–10 мин. Затем положите картофель и варите ещё 10 мин. или до готовности.
- [1:00–1:20] Добавьте в готовый борщ толчёный чеснок и часть рубленой зелени, посолите и поперчите по вкусу и дайте настояться под крышкой минут 20.
- [1:20–1:30] Подавайте борщ с рубленой зеленью.
Для подачи· 22 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 6 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Шаги
- [1:20–1:30] Добавьте толчёный чеснок и часть рубленой зелени в готовый борщ перед подачей. Оставшуюся зелень используйте для подачи.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.