
Борщ с консервированным щавелем
Летний зеленый борщ из консервированного щавеля можно готовить в любое время года. Консервированный щавель сохраняет полезные свойства ягод, обеспечивая витаминный заряд и характерный кисловатый вкус.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 15 ингр.
Порция ~819 г · 426 ккал · Б 29г · Ж 24г · У 23г
Бульон· 3513 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 3000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| говядина | 500 | — | 1436 | 131 | 98 | 0 |
| перец чёрный горошек | 7 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| лавровый лист | 6 | — | 19 | 1 | 1 | 5 |
| На порцию | 586 | 245 | 22 | 16 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] В кастрюлю положите промытое мясо (свинину или говядину). Залейте холодной водой и поставьте на средний огонь.
- [0:05–1:35] Когда вода закипит, уменьшите огонь, снимите пену, добавьте лавровый лист и перец горошком. Варите 1,5 ч, периодически снимая пенку для прозрачности бульона. Выньте готовое мясо, освободите от костей и нарежьте кусочками.
Заправка и суп· 1179 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| щавель | 500 | — | 110 | 8 | 2 | 15 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| морковь | 120 | — | 49 | 1 | 0 | 12 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 3 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| кориандр | 3 | — | 9 | 0 | 1 | 0 |
| На порцию | 197 | 139 | 3 | 5 | 21 |
Шаги
- [1:35–1:45] Лук и морковь очистите и нарежьте кубиками (морковь можно натереть на крупной терке). Разогрейте 1 ст. л. растительного масла на среднем огне. Положите лук и тушите 5 мин, постоянно помешивая. Добавьте морковь, перемешайте и тушите ещё 7 мин. Посолите.
- [1:45–2:00] Картошку очистите и нарежьте кубиками. Доведите бульон до кипения и положите картошку. Варите на небольшом огне 10 мин. Добавьте морковь с луком и варите ещё 10 мин.
- [2:00–2:05] Откройте консервированный щавель, откиньте его на дуршлаг, дайте жидкости стечь. Добавьте щавель в суп, положите порезанное мясо, потомите пару минут на слабом огне и выключите.
- [2:05–2:25] Добавьте соль, сахар и кориандр. Мелко рубленых укроп и петрушку добавьте в кастрюлю. Закройте крышку и дайте борщу настояться 10–20 мин.
Подача· 220 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо | 150 | — | 221 | 19 | 15 | 1 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| сметана 25% | 20 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 37 | 41 | 3 | 3 | 1 |
Шаги
- [2:25–2:30] Отварите яйца вкрутую, очистите и разрежьте пополам. Подавайте борщ с половинкой яйца и сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.