
Борщ для детей
Лёгкий домашний борщ на мясном бульоне с овощами и сметаной. Подходит для детского меню и подаётся с зеленью.
🍽 2 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~493 г · 387 ккал · Б 21г · Ж 13г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясо | 150 | — | 168 | 30 | 5 | 0 |
| свёкла | 200 | — | 86 | 3 | 0 | 18 |
| морковь | 90 | — | 37 | 1 | 0 | 9 |
| помидор | 120 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| картофель | 330 | — | 254 | 7 | 0 | 56 |
| лук | 60 | — | 25 | 1 | 0 | 5 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 493 | 387 | 21 | 13 | 46 |
Шаги
- [0:00–1:00] Положите мясо в холодную воду и варите 50 минут – 1 ч. Затем достаньте готовое мясо из бульона и нарежьте на мелкие кусочки.
- [1:00–1:10] Процедите бульон в другую кастрюлю и поставьте его на огонь.
- [1:10–1:20] Очистите овощи. Лук мелко нарежьте, свёклу и морковь натрите на крупной тёрке. Помидор очистите от кожуры и нарежьте кубиком.
- [1:20–1:30] Разогрейте сковороду с растительным маслом и пассеруйте лук несколько минут.
- [1:30–1:40] Добавьте тёртую свёклу и морковь, а также нарезанный помидор. Влейте несколько ложек бульона и тушите под закрытой крышкой 5 – 7 минут.
- [1:40–1:20] Тем временем нарежьте картофель кубиком и засыпьте его в кипящий бульон.
- [1:20–1:30] Добавьте к картофелю тушёные овощи и варите до готовности.
- [1:30–1:20] Посолите, добавьте лавровый лист, зелень и мясо. Подавайте со сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.