
Большой зелёный салат с яйцами и гренками
Лёгкий и сытный салат с варёными яйцами, огурцами и пряной укропной заправкой. Хрустящие гренки добавляют салату текстуру и делают его полноценным ужином в теплый вечер.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 12 ингр.
Порция ~469 г · 486 ккал · Б 15г · Ж 28г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель молодой | 440 | 4 | 396 | 9 | 0 | 88 |
| огурец | 600 | 6 | 90 | 4 | 1 | 22 |
| редис | 200 | 1 | 32 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок молодой | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| щавель | 40 | 1 | 9 | 1 | 0 | 1 |
| укроп | 30 | 1 | 13 | 1 | 0 | 2 |
| яйцо | 240 | 4 | 353 | 30 | 24 | 2 |
| хлеб белый | 100 | 4 | 266 | 9 | 3 | 47 |
| сметана | 150 | — | 237 | 4 | 23 | 5 |
| масло подсолнечное | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 469 | 486 | 15 | 28 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:25] Вымойте картофель щёткой. Поставьте воду на огонь, добавьте соль. Когда вода закипит, положите картофель и варите 25 минут до мягкости. Достаньте картофель шумовкой, остудите его и нарежьте дольками.
- [0:25–0:30] В той же кипящей воде сварите яйца вкрутую, примерно 10 минут (отсчитывайте от закипания воды). Остудите яйца в холодной воде, аккуратно очистите от скорлупы. Разрежьте каждое яйцо вдоль пополам, затем разрезанные половинки ещё раз разрежьте вдоль — получатся четвертинки.
- [0:00–0:10] Нарежьте огурцы тонкими ломтиками. Нарежьте редис тонкими ломтиками или полукольцами. Удалите стебли у щавеля, листья нарвите руками на средние куски.
- [0:10–0:15] Разогрейте духовку до 200 °С. Срежьте корки с белого хлеба, нарежьте мякоть кубиками со стороной примерно 1,5 см. Выложите кубики хлеба на противень, сбрызните 2 столовыми ложками подсолнечного масла (примерно 30 г). Поставьте в разогретую до 200 °С духовку и обжаривайте 5 минут до золотистой и хрустящей корочки. Достаньте гренки и остудите.
- [0:20–0:25] Очистите молодой чеснок, измельчите его как можно мельче (либо порубите ножом, либо пропустите через пресс). Промойте и обсушите укроп, мелко его порубите. Сложите укроп, измельчённый чеснок и щепотку соли в ступку. Растолките смесь пестиком в однородную ароматную пасту. Добавьте эту пасту к сметане вместе с оставшимся маслом (примерно 30 г). Хорошо перемешайте до однородности.
- [0:25–0:30] Соберите салат: выложите на дно салатниц или тарелок подготовленный варёный картофель, огурцы, редис и щавель. Добавьте сметанно-укропную заправку и хорошо всё перемешайте. Поперчите по вкусу свежемолотым чёрным перцем. Разложите салат по тарелкам. Сверху красиво выложите четвертинки варёных яиц и посыпьте горячими хрустящими гренками. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.