
Болгарская мусака из картофеля и шпината
Слоистое блюдо болгарской кухни с картофельным пюре, нежным шпинатом и сыром брынза. Заливка из яиц и простокваши создает воздушный омлет, который запекается в золотистую корочку. Это сытное и легкое блюдо одновременно.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 8 ингр.
Порция ~446 г · 587 ккал · Б 24г · Ж 34г · У 49г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 750 | — | 1117 | 17 | 53 | 151 |
| шпинат | 500 | — | 115 | 15 | 2 | 18 |
| сыр брынза из коровьего молока | 200 | — | 600 | 44 | 45 | 4 |
| яйцо куриное | 180 | 3 | 254 | 17 | 17 | 8 |
| простокваша 2.5% | 125 | — | 104 | 4 | 4 | 13 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 446 | 587 | 24 | 34 | 49 |
Шаги
- [0:00–0:15] Хорошо вымойте картофель щеткой. Вскипятите в кастрюле воду, посолите и отварите картофель в мундире до готовности примерно 15 минут. Готовый картофель достаньте из воды, остудите, чтобы можно было взять его в руки. Очистите от кожуры и разомните в пюре.
- [0:15–0:20] Мелко нарежьте шпинат и бланшируйте в кипящей воде 3 минуты. Откиньте на дуршлаг и отожмите воду руками. Переложите шпинат в миску и остудите до комнатной температуры.
- [0:20–0:25] Брынзу раскрошите вилкой на мелкие кусочки. Добавьте брынзу и 3 ст. л. топленого масла к шпинату. Посолите немного, поперчите и перемешайте.
- [0:25–0:30] Смажьте маслом форму для запекания. Выложите на дно половину картофельного пюре и разровняйте лопаткой. Затем положите шпинат с брынзой и разровняйте. Наконец, выложите вторую половину картофеля и разровняйте поверхность.
- [0:30–0:40] Разбейте яйца в миску, добавьте простоквашу и немного взбейте. Слегка посолите и залейте мусаку. Нарежьте сливочное масло небольшими кусочками и выложите сверху.
- [0:40–1:15] Запекайте в духовке, разогретой до 180°C, 30–35 минут до румяной корочки. Готовую мусаку подайте на стол с салатом из свежих помидоров с зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.