Блюдо Юрский парк
Обжаренные рыбные фигурки выложены на картофельное пюре и украшены полосками свежего огурца и листьями салата.
🍽 3 порц.⏱ 10 мин подготовка + 20 мин приготовление🧂 6 ингр.
Порция ~344 г · 474 ккал · Б 17г · Ж 25г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рыбные фигурки | 200 | 1 шт. | 168 | 36 | 2 | 0 |
| картофель | 660 | 6 шт. | 983 | 15 | 46 | 133 |
| огурец | 100 | 1 шт. | 15 | 1 | 0 | 4 |
| салат | 40 | 1 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| масло растительное | 28 | 2 ст. ложки | 248 | 0 | 28 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 344 | 474 | 17 | 25 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:05] Приготовить картофельное пюре для гарнира.
- [0:05–0:09] Обжарить рыбные фигурки на растительном масле с обеих сторон 4 минуты.
- [0:09–0:20] На блюдо выложить в центр картофельное пюре. Края красиво украсить полосками огурца. Разместить фигурки на картофельном пюре и дополнить листьями салата.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.