
Блины с зеленым луком
Блины на кефире с зеленым луком получаются нежными и пышными. Кефир обеспечивает легкую текстуру и приятный кисловатый вкус, а лук при жарке становится деликатным и ароматным.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 8 ингр.
Порция ~212 г · 416 ккал · Б 11г · Ж 22г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 200 | — | 684 | 18 | 2 | 150 |
| кефир 3.2% | 450 | — | 266 | 13 | 14 | 18 |
| яйцо | 110 | — | 162 | 14 | 11 | 1 |
| лук зелёный | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| разрыхлитель теста | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 212 | 416 | 11 | 22 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. Кефир слегка подогрейте, вынув из холодильника заранее. Вымойте зеленый лук холодной водой, обсушите бумажными полотенцами и мелко нарежьте.
- [0:10–0:12] Соедините яйца с сахаром и взбейте миксером. Сильно взбивать не требуется, достаточно соединить белок и желток в однородную массу. Влейте теплый кефир и перемешайте.
- [0:12–0:15] Просейте муку с разрыхлителем для равномерного распределения. Всыпьте муку в миску с жидкими ингредиентами и перемешивайте миксером до исчезновения комков.
- [0:15–0:20] Влейте 2 ст. л. растительного масла в тесто и добавьте зеленый лук. Перемешайте миксером и оставьте на 5 мин.
- [0:20–0:35] На сильном огне разогрейте сухую сковородку. Уменьшите нагрев до средне-сильного и смажьте дно маслом. Влейте половник теста и распределите наклоном сковородки по всей поверхности. Выпекайте 1–1,5 мин до подрумянивания краев, переверните и готовьте еще 45 сек–1 мин. Складывайте готовые блинчики в стопку на большую тарелку.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.