
Блины с кальмарами и креветками
Тонкие блины с двумя видами морской начинки: кальмары с жареным луком и креветки с яйцом. Блины сворачивают трубочками и подают как сытную закуску.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 19 ингр.
Порция ~270 г · 373 ккал · Б 21г · Ж 19г · У 29г
Начинка из кальмаров· 693 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кальмары замороженные | 400 | — | 368 | 62 | 6 | 12 |
| лук мелкий | 240 | 2 | 96 | 3 | 0 | 22 |
| майонез | 32 | — | 201 | 1 | 21 | 1 |
| растительное масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| перец чёрный горошком | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 87 | 100 | 8 | 5 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:10] В кастрюле вскипятить подсоленную воду с лавровым листом и горошинами чёрного перца. Кальмаров разморозить при комнатной температуре, опустить на 1 минуту в сотейник с кипятком, затем сразу же обдать ледяной водой и снять наружную плёнку. Залить кальмаров горячей подсоленной водой и варить 3–4 минуты, откинуть на дуршлаг и охладить.
- [0:10–0:20] Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами. Разогреть в сковороде растительное масло. Обжарить лук 5–6 минут до мягкости.
- [0:20–0:25] Кальмаров нарезать соломкой. Соединить кальмаров с половиной жареного лука, добавить майонез, перемешать и убрать в холодильник.
Начинка из креветок· 594 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки замороженные | 200 | — | 142 | 28 | 2 | 0 |
| яйцо варёное | 120 | 2 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| лук мелкий | 240 | 2 | 96 | 3 | 0 | 22 |
| майонез | 32 | — | 201 | 1 | 21 | 1 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 74 | 78 | 6 | 5 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:10] В кастрюле вскипятить подсоленную воду. Положить креветки, довести до кипения, через 3 минуты откинуть на дуршлаг. Дать остыть, затем очистить.
- [0:25–0:30] Яйца измельчить. Соединить в миске креветки с оставшимся жареным луком и измельчёнными яйцами, добавить майонез, перемешать и убрать в холодильник.
Блины· 870 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 500 | — | 300 | 16 | 16 | 23 |
| мука | 200 | — | 684 | 21 | 2 | 138 |
| сахар | 7 | — | 27 | 0 | 0 | 7 |
| растительное масло | 21 | — | 186 | 0 | 21 | 0 |
| растительное масло для жарки | 20 | — | 180 | 0 | 20 | 0 |
| яйцо | 120 | 2 | 176 | 15 | 12 | 1 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 109 | 194 | 6 | 9 | 21 |
Шаги
- [0:15–0:20] Взбить в миске яйца с щепоткой соли и сахаром в пышную пену. Влить молоко и растительное масло. Постепенно всыпать муку, всё время размешивая, чтобы не было комочков.
- [0:20–0:50] Смазать разогретую сковороду растительным маслом. Влить 1 половник теста, распределить по всей поверхности сковороды. Жарить 1,5 минуты. Перевернуть на другую сторону и жарить ещё 1 минуту. Таким образом испечь все блины.
- [0:50–1:00] На половину блинов положить начинку из креветок, на оставшиеся — начинку из кальмаров. Сложить блины пополам, затем свернуть трубочками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.