
Блины на кефире с яблоками
Блины с тёртыми яблоками получаются особенно пышными и лёгкими с тонким ароматом запечённых яблок. Нежная текстура и фактурная поверхность делают их отличным завтраком или дополнением к творогу.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 10 ингр.
Порция ~345 г · 438 ккал · Б 8г · Ж 21г · У 57г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кефир 3.2% | 500 | — | 295 | 14 | 16 | 20 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| яблоко | 600 | — | 312 | 2 | 1 | 83 |
| мука пшеничная | 80 | — | 274 | 7 | 1 | 60 |
| сахар | 60 | — | 232 | 0 | 0 | 60 |
| сахар ванильный | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| сода пищевая | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 345 | 438 | 8 | 21 | 57 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подогрейте кефир до комнатной температуры. Очистите яблоки, разрежьте пополам, удалите семена.
- [0:05–0:10] Натрите яблоки на крупной терке и сбрызните лимонным соком. Отделите желтки от белков. Соедините желтки с обычным и ванильным сахаром и взбейте миксером. Влейте кефир и 2 ст. л. растительного масла, добавьте муку и соду и перемешайте.
- [0:10–0:12] Добавьте в тесто тёртые яблоки и перемешайте. Взбейте белки с солью в плотную пену. Переложите в миску с тестом и аккуратно перемешайте лопаткой, сохраняя воздушную структуру.
- [0:12–0:15] Разогрейте сухую сковородку диаметром 16–18 см на сильном огне. Уменьшите нагрев до среднего и смажьте дно маслом.
- [0:15–0:20] Влейте порцию теста и распределите по дну наклоном сковородки. Выпекайте 1,5 мин до подрумянивания краев и матовой поверхности.
- [0:20–0:30] Переверните блинчик на другую сторону и продолжайте жарить 45 сек–1 мин до полного пропекания. Переложите на тарелку. Повторяйте до конца теста.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.