
Блинчики с суфле из горбуши
Нежные блинчики с воздушным суфле из копчёной горбуши, двух видов сыра и яичных белков. Блюдо запекается в духовке и подаётся с бархатистым сливочным соусом.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 16 ингр.
Порция ~509 г · 1057 ккал · Б 48г · Ж 75г · У 46г
Блинчики· 790 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 300 | — | 180 | 10 | 10 | 14 |
| масло сливочное | 40 | — | 299 | 0 | 33 | 0 |
| яйцо желток | 120 | 2 | 386 | 19 | 32 | 4 |
| яйцо белок | 180 | 3 | 86 | 20 | 0 | 1 |
| масло оливковое | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| мука пшеничная | 130 | — | 445 | 12 | 2 | 97 |
| На порцию | 198 | 393 | 15 | 24 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:20] Из молока, масла сливочного, яиц и муки приготовьте тесто для блинов. Выпекайте тонкие блинчики на сковороде диаметром 16–18 см. Сложите готовые блины стопочкой друг на друга и дайте остыть.
Суфле из горбуши· 1246 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горбуша копчённая филе | 300 | — | 494 | 66 | 24 | 0 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| молоко | 175 | — | 105 | 6 | 6 | 8 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо | 120 | 2 | 176 | 15 | 12 | 1 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| мука пшеничная | 50 | — | 171 | 5 | 1 | 38 |
| сливки жирные | 300 | — | 1011 | 8 | 105 | 9 |
| сыр пармезан тёртый | 50 | — | 10 | 1 | 1 | 0 |
| сыр грюйер тёртый | 100 | — | 413 | 30 | 32 | 0 |
| На порцию | 312 | 664 | 33 | 51 | 17 |
Шаги
- [0:20–0:27] Лук очистите и тонко нарежьте. В маленькую кастрюльку поместите горбушу, молоко, нарезанный лук и лавровый лист. Доведите до кипения. Снимите с огня и оставьте на 7 минут для настаивания. Выложите рыбу на тарелку и разделите на хлопья. Молоко процедите через ситечко.
- [0:27–0:35] Приготовьте белый соус: в кастрюле растопите масло сливочное, слегка обжарьте его с мукой, затем влейте горячее процеженное молоко, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Переложите соус в миску, введите яичные желтки и перемешайте. Смешайте соус с 2/3 тёртого грюйера. Выложите подготовленную рыбу в соус, посолите, поперчите и осторожно перемешайте.
- [0:35–0:40] Взбейте яичные белки в крепкую пену. Аккуратно перемешайте пену с теплым рыбным соусом до состояния однородной массы, сохраняя воздушность.
- [0:40–0:50] Смажьте сливочным маслом 4 или 6 маленьких форм для запекания примерно 20 × 11,5 см. В каждую форму положите по блинчику так, чтобы половина выстилала дно, а другая свисала с бортика. На блинчики разложите яично-рыбную суфле-смесь и накройте свисающей стороной блинчика. Предварительно разогрейте духовку до 190°С. Жирные сливки доведите до кипения, снимите с огня, смешайте с оставшимся грюйером и приправьте солью и перцем. Полейте этим соусом блинчики и посыпьте пармезаном. Формы поставьте на противень и запекайте 15 минут, или пока суфле не поднимется и не подрумянится сверху.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.