
Безглютеновый хлеб из зелёной гречки
Нежный безглютеновый хлеб с ферментацией зелёной гречки, льном, грецкими орехами и вяленой клюквой. Перед нарезкой ему нужно полностью остыть, иначе он будет крошиться.
🍽 4 порц.⏱ 21 ч 10 мин🧂 6 ингр.
Порция ~233 г · 410 ккал · Б 14г · Ж 11г · У 74г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 450 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| гречка зелёная | 360 | — | 1127 | 45 | 12 | 245 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| семена льна | 10 | — | 32 | 2 | 1 | 6 |
| грецкий орех | 50 | — | 327 | 8 | 33 | 7 |
| клюква вяленая | 50 | — | 154 | 0 | 1 | 38 |
| На порцию | 233 | 410 | 14 | 11 | 74 |
Шаги
- [0:00–0:05] Заранее, за сутки до выпекания, переберите зелёную гречку, хорошо промойте её и переложите в кастрюлю. Залейте 3 л холодной воды и оставьте на 7–8 часов. Семена льна замочите позже, на 2–3 часа.
- [0:00–0:10] Проверьте гречку: она должна сильно набухнуть. На дне должно остаться немного воды, слоем около 1 см. Добавьте семена льна и пробейте содержимое кастрюли погружным блендером.
- [0:10–0:15] Доведите массу до консистенции не слишком густой сметаны. Если гречневое пюре получилось слишком крутым, влейте немного воды. Добавьте соль и переложите массу в глубокую миску.
- [0:15–12:15] Накройте миску полотенцем и оставьте в тёплом месте примерно на 12 часов. За это время в пюре из зелёной гречки пойдёт брожение: появится много мелких пузырьков.
- [12:15–12:25] Порубите грецкие орехи. Добавьте большую часть, примерно ¾, и вяленую клюкву в гречневую массу, затем перемешайте. Небольшую прямоугольную форму, можно для кекса, выстелите кулинарным пергаментом. Если не уверены в его качестве, смажьте кусочком сливочного масла.
- [12:25–13:25] Выложите гречневую массу в форму и аккуратно разровняйте. Посыпьте оставшимися грецкими орехами. Выпекайте около часа в духовке, нагретой до 170 °C.
- [13:25–13:30] Проверьте готовность хлеба деревянной шпажкой. Осторожно откройте дверцу духовки, достаньте форму, воткните шпажку в самую толстую часть хлеба посередине и выньте её. Если палочка сухая, хлеб готов.
- [13:30–13:35] Переложите хлеб из формы на решётку и дайте ему полностью остыть. Затем нарежьте толстыми ломтиками и подайте на стол. Можно есть в чистом виде или использовать для бутербродов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.