
Бефстроганов из телятины
Нежная телятина с луком и шампиньонами в сметанном соусе. Блюдо получается мягким и ароматным, хорошо сочетается с картофельным пюре или отварным картофелем.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 8 ингр.
Порция ~256 г · 356 ккал · Б 28г · Ж 24г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| телячья мякоть | 500 | — | 485 | 99 | 10 | 10 |
| лук | 150 | — | 62 | 2 | 0 | 12 |
| шампиньоны | 100 | — | 27 | 4 | 1 | 0 |
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| мука | 15 | — | 51 | 2 | 0 | 10 |
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 256 | 356 | 28 | 24 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте телячью мякоть проточной холодной водой, тщательно обсушите бумажными полотенцами и оставьте на 10 минут.
- [0:10–0:15] Нарежьте телятину поперёк волокон кусочками толщиной 1 см и отбейте их кулинарным молоточком с обеих сторон, чтобы мясо стало мягче и приготовилось быстрее.
- [0:15–0:20] Нарежьте мясо тонкими полосками шириной не более 5 мм. Лук очистите, разрежьте на половинки и нарежьте тонкими полукольцами.
- [0:20–0:25] Протрите шампиньоны влажной салфеткой, очистите и удалите ножки. Шляпки нарежьте пластинками.
- [0:25–0:30] В сковороде распустите сливочное масло и положите лук. Помешивая, жарьте на слабом огне до прозрачности, следя, чтобы лук не начал пригорать.
- [0:30–0:38] Добавьте полоски мяса, перемешайте и жарьте на сильном огне 3 минуты. Переверните и жарьте ещё 3 минуты, затем добавьте муку и перемешайте. Жарьте ещё 2 минуты.
- [0:38–0:40] Переложите мясо с луком в сотейник или кастрюлю, добавьте грибы и сметану. Посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения на сильном огне.
- [0:40–1:05] Тушите мясо с грибами в сметане 25 минут на среднем огне, периодически перемешивая. Подавайте с картофельным пюре, отварным или жареным картофелем и солёными огурчиками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.