
Бефстроганов из печени со сметаной
Нежное блюдо из куриной печени в сметанном соусе с луком. Подается с пюре из свежего картофеля.
🍽 2 порц.⏱ 45 мин🧂 13 ингр.
Порция ~600 г · 919 ккал · Б 36г · Ж 58г · У 65г
Картофельное пюре· 650 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 550 | — | 819 | 13 | 39 | 110 |
| молоко | 70 | — | 42 | 2 | 2 | 3 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 325 | 543 | 8 | 33 | 57 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите картофель и вымойте. Крупные клубни разрежьте на половинки или четвертинки. Сложите в кастрюлю и залейте горячей водой так, чтобы она полностью покрыла картофель.
- [0:05–0:25] Доведите до кипения и варите 20–25 минут.
Бефстроганов из печени· 550 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная печень | 300 | — | 357 | 51 | 14 | 2 |
| молоко | 50 | — | 30 | 2 | 2 | 2 |
| сметана | 90 | — | 142 | 2 | 14 | 3 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 6 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| укроп | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 275 | 376 | 28 | 25 | 9 |
Шаги
- [0:05–0:10] Куриную печенку вымойте и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте полосками. Лук очистите и разрежьте пополам. Нарежьте полукольцами.
- [0:10–0:13] Укроп и петрушку вымойте, затем хорошо обсушите бумажными полотенцами. Удалите грубые стебли. Оставшуюся зелень мелко нарежьте. Зубчики чеснока очистите и порубите.
- [0:13–0:23] В сковороде с толстым дном и высокими стенками нагрейте растительное масло. Положите куриную печенку и жарьте, помешивая, 5 минут. Добавьте 30 г сливочного масла, лук и чеснок. Жарьте 2 минуты. Добавьте в сковороду к печенке сметану и половину измельченной зелени. Посолите, поперчите по вкусу и перемешайте. Тушите на среднем огне 5 минут.
- [0:23–0:30] В ковшике подогрейте молоко. С картофеля слейте воду и разомните клубни толкушкой. Добавьте горячее молоко и 30 г сливочного масла. Тщательно перемешайте. Подайте картофельное пюре вместе с бефстроганов из печенки, посыпав оставшейся зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.