NomPlanРецептыГотовые планы
Бефстроганов из индейки в сливочно-томатном соусе

Бефстроганов из индейки в сливочно-томатном соусе

Классическое блюдо из нежного филе индейки в кремовом томатном соусе со сметаной. Подавайте с картофельным пюре для полного вкусового сочетания.

🍽 4 порц.1 ч🧂 15 ингр.
Второе блюдо
Порция ~563 г · 678 ккал · Б 37г · Ж 35г · У 56г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Бефстроганов из индейки· 1459 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
индейка филе60054011496
морковь150621014
лук репчатый150602014
сметана 18%4002004168
томатная паста3529207
масло растительное рафинированное343060340
мука пшеничная602056145
петрушка1525001
приправа прованские травы816112
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию365357331524

Шаги

  1. [0:00–0:05] Филе индейки нарежьте сначала пластинами толщиной 7–10 мм, затем полосками такой же ширины. Посыпьте сушеными травами и перемешайте. Лук порубите, морковь измельчите на средней терке.
  2. [0:05–0:15] В сотейнике разогрейте масло. Добавьте лук и морковь. Жарьте на среднем огне 5–7 минут, часто помешивая. Переложите в отдельную посуду. Если масла мало, добавьте ещё.
  3. [0:15–0:25] Ломтики индейки обваляйте в муке. Положите в сотейник и жарьте на небольшом огне до образования румяной корочки со всех сторон, помешивая. Верните лук с морковью, перемешайте.
  4. [0:25–0:28] Уменьшите огонь до слабого, прикройте крышкой и оставьте на 3–4 минуты. Соедините сметану с томатной пастой, приправьте солью и перцем. Разведите 150 мл холодной воды и перемешайте венчиком.
  5. [0:28–0:48] Влейте сметанно-томатный соус в сотейник. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума. Тушите без крышки, периодически помешивая, 20 минут. Одновременно почистите и нарежьте картофель, отварите до готовности.
  6. [0:48–0:55] Слейте воду из картофеля, разомните толкушкой. Добавьте масло и горячее молоко, посолите и перемешайте. Оборвите петрушку, мелко порубите.
  7. [0:55–1:00] Разложите картофельное пюре и бефстроганов по тарелкам. Посыпьте зеленью и подавайте.

Картофельное пюре· 793 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
картофель6008941442120
молоко15090557
масло сливочное402990330
соль30000
На порцию19832152032

Шаги

  1. [0:48–0:55] Картофель почистите, нарежьте и отварите в подсоленной воде до готовности. Слейте воду, разомните толкушкой. Добавьте сливочное масло и горячее молоко, посолите и перемешайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.