
«Баунти» из пшенки
Полезные конфеты из пшённой каши с кокосовой стружкой и шоколадной глазурью. Простой рецепт для детей и взрослых.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 6 ингр.
Блюдо ~1028 г · 1938 ккал · Б 21г · Ж 150г · У 150г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пшённая крупа | 100 | — | 60 | 2 | 1 | 11 |
| вода | 600 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кокосовая стружка | 150 | — | 990 | 10 | 97 | 36 |
| мёд | 22.5 | — | 68 | 0 | 0 | 19 |
| экстракт ванили | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| шоколад | 150 | — | 819 | 8 | 53 | 85 |
| Итого | 1028 | 1938 | 21 | 150 | 150 |
Шаги
- [0:00–0:10] Залить пшено в 1½ чашке (360 мл) воды и оставить на 6–8 часов.
- [8:00–8:30] По истечению времени добавить к крупе ещё 1 чашку (240 мл) воды, накрыть крышкой и готовить на среднем огне, время от времени помешивая, пока большая часть воды не впитается и крупа не станет очень мягкой.
- [8:30–9:15] Когда в кастрюле останется около 2 столовых ложек воды, выключить огонь. Добавить кокос, мёд и ваниль. Тщательно перемешать массу вилкой и переложить в контейнер или форму, слегка утрамбовывая.
- [9:15–9:55] Поместить массу в холодильник минимум на 40 минут.
- [9:55–10:05] Растопить шоколад на водяной бане. При необходимости добавить молоко для достижения желаемой консистенции.
- [10:05–10:10] Переложить кокосовую массу на разделочную доску, перевернув контейнер. Полить сверху растопленным шоколадом, нарезать на кусочки.
- [10:10–10:40] Поместить в холодильник на 30 минут, пока шоколад не затвердеет. Перевернуть каждый кусочек и окунуть (полить) в шоколад. Подавать, когда шоколад затвердеет.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.