
Бастурма из куриной грудки
Натуральный мясной продукт, полученный методом завяливания без предварительной тепловой обработки. Завялённое мясо с ароматной пряной корочкой.
🍽 4 порц.⏱ 55 ч🧂 12 ингр.
Порция ~279 г · 498 ккал · Б 66г · Ж 19г · У 16г
Маринад· 1009 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе грудки | 800 | 4 | 1560 | 236 | 62 | 0 |
| соус соевый | 150 | — | 80 | 12 | 1 | 7 |
| соль | 22 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лимонный сок | 22 | — | 5 | 0 | 0 | 2 |
| горчица сладкая | 15 | — | 24 | 1 | 2 | 1 |
| На порцию | 252 | 417 | 62 | 16 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Сполосните куриные грудки под проточной водой. Вытрите их полотенцем, удалите кожу, разрежьте каждую пополам, вырежьте центральную косточку.
- [0:10–0:20] Срежьте пленки, удалите жир. Отрежьте малое филе. Обсушите грудки полотенцем. Переложите в пластиковый контейнер.
- [0:20–0:30] Смешайте в миске соевый соус, соль, свежевыжатый лимонный сок и сладкую горчицу, перемешайте до растворения соли. Влейте маринад в контейнер к курице. Перемешайте, закройте крышкой и уберите в холодильник на 10–12 часов. Несколько раз перемешайте во время мариноса.
Пряная смесь· 105 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец чёрный горошек | 15 | — | 38 | 2 | 1 | 6 |
| семена кориандра | 15 | — | 45 | 2 | 3 | 8 |
| зира семена | 15 | — | 56 | 3 | 3 | 7 |
| семена пажитника | 15 | — | 48 | 3 | 1 | 9 |
| хлопья чили | 15 | — | 42 | 2 | 2 | 8 |
| паприка копченая молотая | 15 | — | 42 | 2 | 2 | 8 |
| чеснок сушеный | 15 | — | 50 | 3 | 0 | 11 |
| На порцию | 26 | 80 | 4 | 3 | 14 |
Шаги
- [0:30–0:50] Всыпьте в ступку по 1 ст. л. перца горошком, семян кориандра, зиры, пажитника и хлопьев чили. Разотрите, но не в пыль. Добавьте молотую паприку и чесночный порошок, перемешайте.
- [0:50–1:00] Переложите замаринованные грудки на бумажные полотенца, обсушите. Поместите в миску с пряной смесью и тщательно обваляйте со всех сторон. Сохраните остатки специй.
- [1:00–13:00] Подвесьте грудки на решетке дегидратора, используя крюки или нержавеющую проволоку. Снизу поместите поддон. Убедитесь в наличии свободного пространства для циркуляции воздуха.
- [13:00–49:00] Установите температуру дегидратора 35°C, поставьте таймер на 36 часов. За это время вяленое мясо значительно уменьшится в размере. Отрежьте кусочек пробы — если нужен более сухой продукт, продолжайте готовить ещё 6–8 часов.
- [49:00–54:00] Готовую бастурму заверните в несколько слоёв пищевой пленки или завакуумируйте в плотные пакеты. Храните в холодильнике. Не замораживайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.