NomPlanРецепты
Басма из рыбы

Басма из рыбы

Узбекское блюдо из целого сазана, тушёного на пару в собственном луковом соке с ароматными специями. Рыба готовится слоями с большим количеством лука, сохраняя нежность и получая яркий вкус от свежемолотого кориандра и ароматных трав.

🍽 18 порц.1 ч 20 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 11 ингр.
Второе блюдоУзбекская кухня
Порция ~450 г · 255 ккал · Б 25г · Ж 5г · У 26г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
сазан целый (после чистки)200011940364540
лук50002050705410
укроп свежий6026214
растительное масло302650300
кориандр свежемолотый1545232
перец чёрный горошком38001
лавровый лист339002
соль5
перец чёрный молотый25001
кинза свежая205001
помидоры свежие960824010048
На порцию45025525526

Шаги

  1. [0:00–1:00] Почистите, выпотрошите и вымойте рыбу, разрежьте на 8 больших кусков, не считая головы и хвоста. Разведите в 1,5 л воды 2 ч. л. соли и подержите в растворе куски мякоти рыбы 1 ч. Это позволит ей не развалиться при длительной обработке паром и взять столько соли, сколько нужно.
  2. [1:00–1:10] Лук нарежьте тонкими полукольцами и разделите его на четыре части. Укроп измельчите и разделите на три части. Разогрейте в казане масло и сразу уменьшите огонь до минимума.
  3. [1:10–1:20] Выложите в казан 1/4 часть лука, на лук положите рыбью голову, хвост и один кусок рыбы. Присыпьте 1/3 частью укропа, частью кориандра, добавьте 4–5 горошин чёрного перца и лавровый лист. Сверху вновь слой лука, три куска рыбы, укроп, кориандр, чёрный перец. Такими слоями выложите всю рыбу.
  4. [1:20–1:30] Последний слой лука немного посолите. Плотно закройте казан крышкой.
  5. [1:30–3:00] Томите на минимальном огне 1,5 ч.
  6. [3:00–3:10] Незадолго до окончания подготовьте помидоры для гарнира. Нарежьте их тонкими полукольцами, приправьте солью, чёрным молотым перцем, растёртым кориандром, перемешайте.
  7. [3:00–3:00] При подаче на тарелку укладывайте порционный кусок рыбы, гарнируйте резаными помидорами и луком из-под рыбы. Полейте блюдо бульоном из казана и украсьте веточками свежей кинзы. Голову подавайте отдельно, как бонус для любителей её разбирать.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.