NomPlanРецептыГотовые планы
Басма из рыбы

Басма из рыбы

Узбекское блюдо из целого сазана, тушёного на пару в собственном луковом соке с ароматными специями. Рыба готовится слоями с большим количеством лука, сохраняя нежность и получая яркий вкус от свежемолотого кориандра и ароматных трав.

🍽 8 порц.2 ч 50 мин🧂 11 ингр.
Узбекская кухня
Порция ~1012 г · 566 ккал · Б 56г · Ж 12г · У 57г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сазан целый (после чистки)200011940364540
лук50002050705410
укроп свежий6026214
растительное масло302650300
кориандр свежемолотый1545232
перец чёрный горошком38001
лавровый лист339002
соль5
перец чёрный молотый25001
кинза свежая205001
помидоры свежие96081738237
На порцию1012566561257

Шаги

  1. [0:00–1:00] Почистите, выпотрошите и вымойте рыбу, разрежьте на 8 больших кусков, не считая головы и хвоста. Разведите в 1,5 л воды 2 ч. л. соли и подержите в растворе куски мякоти рыбы 1 ч. Это позволит ей не развалиться при длительной обработке паром и взять столько соли, сколько нужно.
  2. [1:00–1:10] Лук нарежьте тонкими полукольцами и разделите его на четыре части. Укроп измельчите и разделите на три части. Разогрейте в казане масло и сразу уменьшите огонь до минимума.
  3. [1:10–1:20] Выложите в казан 1/4 часть лука, на лук положите рыбью голову, хвост и один кусок рыбы. Присыпьте 1/3 частью укропа, частью кориандра, добавьте 4–5 горошин чёрного перца и лавровый лист. Сверху вновь слой лука, три куска рыбы, укроп, кориандр, чёрный перец. Такими слоями выложите всю рыбу.
  4. [1:20–1:30] Последний слой лука немного посолите. Плотно закройте казан крышкой.
  5. [1:30–3:00] Томите на минимальном огне 1,5 ч.
  6. [3:00–3:10] Незадолго до окончания подготовьте помидоры для гарнира. Нарежьте их тонкими полукольцами, приправьте солью, чёрным молотым перцем, растёртым кориандром, перемешайте.
  7. [3:00–3:00] При подаче на тарелку укладывайте порционный кусок рыбы, гарнируйте резаными помидорами и луком из-под рыбы. Полейте блюдо бульоном из казана и украсьте веточками свежей кинзы. Голову подавайте отдельно, как бонус для любителей её разбирать.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.