NomPlanРецепты
Баранина со специями

Баранина со специями

Маринованная в йогуртовой смеси баранина с ореховой корочкой. Нежное мясо, ароматизированное индийскими пряностями, запекается с миндалем и кешью.

🍽 8 порц.30 мин подготовка + 2 ч 30 мин приготовление🧂 15 ингр.
Второе блюдоИндийская кухня
Порция ~479 г · 1182 ккал · Б 67г · Ж 86г · У 36г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баранина лопатка200056003804400
луковица240234207
чеснок16424105
перец острый30212102
имбирь свежий5040109
гвоздика2106001
корица молотая15371012
кардамон молотый619104
перец черный горошком38001
йогурт натуральный100015008080110
лимонный сок6013004
соль10
миндаль150869327532
кешью2001106368854
сахар коричневый501900049
На порцию4791182678636

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистите и измельчите лук, чеснок и имбирь. Нарежьте перцы кружками, удалив семена.
  2. [0:10–0:15] В сотейнике обжарьте лук 10 минут на среднем огне. Добавьте чеснок, острые перцы, имбирь, гвоздику, корицу, кардамон и черный перец. Готовьте 2 минуты до появления аромата.
  3. [0:15–0:25] Переложите получившуюся смесь в миску, добавьте 2 стакана йогурта и взбейте в однородное пюре блендером. Влейте оставшийся йогурт (примерно 1 л йогурта) и лимонный сок. Посолите и перемешайте. Отложите 1 стакан смеси в отдельную миску, накройте пленкой и поставьте в холодильник.
  4. [0:25–0:30] Слегка посолите мясо и хорошо промажьте со всех сторон приготовленной маринадной смесью. Заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник на ночь (минимум 8 часов).
  5. [0:30+] На следующий день измельчите миндаль и кешью блендером в мелкую крошку. Переложите в миску, добавьте сохраненный стакан йогуртовой смеси, сахар и соль. Взбейте до однородности.
  6. [День 2, 0:00–0:20] Удалите с мяса пленку и счистите со всех сторон как можно больше маринада. Положите в форму для запекания, накройте фольгой и поставьте в разогретую до 190°С духовку на 1,5 часа (90 минут).
  7. [День 2, 0:20–0:55] Снимите фольгу, смажьте мясо ореховой смесью со всех сторон. Не накрывая фольгой, верните в духовку еще на 35 минут.
  8. [День 2, 0:55–1:05] Вынимите из духовки, накройте фольгой и оставьте на 10 минут для отдыха. Затем нарежьте на порционные куски.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.