
Баранина с красной смородиной
Обжаренные бараньи отбивные с ягодным соусом из красной смородины, белого вина и меда. Кислая ягода прекрасно уравновешивает богатый мясной вкус.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 10 ингр.
Порция ~218 г · 557 ккал · Б 33г · Ж 42г · У 5г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| красная смородина | 100 | — | 43 | 1 | 0 | 8 |
| красносмородиновое желе | 45 | — | 23 | 0 | 0 | 6 |
| мед | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| вино белое сухое | 200 | — | 132 | 0 | 0 | 1 |
| крахмал | 5 | — | 17 | 0 | 0 | 4 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка нарезанная | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| бараньи отбивные | 900 | 6 | 2825 | 198 | 219 | 0 |
| масло растительное | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 218 | 557 | 33 | 42 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:10] В сотейнике смешать белое сухое вино с красносмородиновым желе (3 ст. л.), медом и крахмалом. Использовать венчик, чтобы хорошо растворить желе и крахмал.
- [0:10–0:15] Приправить смесь солью и перцем, тщательно размешать.
- [0:15–0:25] Нагревать смесь на среднем огне, помешивая, пока соус не загустеет (примерно 8–10 минут; консистенция должна быть как жидкая сметана).
- [0:25–0:30] Несколько ягод красной смородины отложить в сторону для украшения (примерно 20–30 ягод). Остальные ягоды добавить в соус вместе с нарезанной петрушкой (2 ч. л.).
- [0:30–0:35] Довести соус до кипения и снять с огня. Оставить на слабом огне или отставить в сторону (соус должен оставаться теплым).
- [0:35–0:45] Баранину приправить солью и перцем с обеих сторон. Обжарить в раскаленном растительном масле (в большой сковороде) с двух сторон по 5–7 минут (всего 10–14 мин), на средне-высоком огне до появления корочки (внутри мясо должно оставаться слегка розоватым для ягненка, или более прожаренным по вкусу).
- [0:45–подача] Разложить отбивные по тарелкам (по одной на каждую), полить щедро ягодным соусом и украсить свежими ягодами красной смородины (примерно по 5 ягод на тарелку).
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.