NomPlanРецептыГотовые планы
Баранина с картошкой и овощами на сковороде

Баранина с картошкой и овощами на сковороде

Сытное восточное жаркое из баранины с картофелем, помидорами и овощами, готовящееся на одной сковороде. Блюдо с ароматными специями и свежей зеленью.

🍽 4 порц.1 ч 50 мин🧂 18 ингр.
Второе блюдо
Порция ~533 г · 649 ккал · Б 30г · Ж 37г · У 50г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баранина500104582770
картофель5007451235100
помидор4003724116
луковица100114103
болгарский перец150141208
морковь1201491012
чеснок18327106
перец чили31000
мясной бульон15020302
растительное масло252210250
паприка сладкая молотая39002
зира семена311111
кориандр семена39012
соль50000
перец чёрный молотый25001
кинза свежая205001
лаваш тонкий1002368148
цицак квашеный3086571
На порцию533649303750

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте баранину: протрите влажной тряпкой, удалите остатки костей, пленки и сухожилия. Нарежьте мясо средними кубиками. Нарежьте репчатый лук толстыми или тонкими перьями.
  2. [0:10–0:15] Картофель нарежьте крупными кубиками с ребром не менее 3 см. Болгарский перец нарежьте толстыми ломтиками. Морковь нарежьте кружками или дольками. Перчик чили нарежьте тонкими кольцами. Чеснок порубите.
  3. [0:15–0:20] Помидоры надрежьте крест-накрест, обдайте кипятком и сразу переложите в холодную воду. Удалите кожицу и крупно нарежьте мякоть. Семена зиры и кориандра подсушите на сухой сковороде, встряхивая, затем разотрите в ступке.
  4. [0:20–0:35] Влейте растительное масло в большую сковороду слоем не меньше 1 мм, разогрейте на среднем огне. Добавьте кусочки баранины и жарьте до появления корочки со всех сторон, затем переложите в миску.
  5. [0:35–0:45] В сковороде добавьте лук и жарьте, помешивая, до легкого золотистого цвета. Положите морковь, продолжайте обжаривать еще 2–3 минуты. Добавьте картофель и чеснок, жарьте 3–5 минут.
  6. [0:45–0:55] Подогрейте мясной бульон. Положите баранину в сковороду, влейте бульон. Добавьте щепотку паприки, соль, перец и зиру с кориандром. Перемешайте, убавьте огонь, тушите около 20 минут.
  7. [0:55–1:25] Положите помидоры и продолжайте тушить на слабом огне примерно полчаса. За 20 минут до готовности добавьте сладкий и жгучий перцы, перемешайте.
  8. [1:25–1:30] Подавайте с большим количеством свежей зелени, лавашом и маринованными овощами.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.