NomPlanРецептыГотовые планы
Баранина, фаршированная кускусом

Баранина, фаршированная кускусом

Нежное мясное блюдо со сложной начинкой из кускуса, печени и ароматных приправ. Традиционно готовится к праздничному столу.

🍽 6 порц.3 ч 15 мин🧂 15 ингр.
Второе блюдо
Порция ~526 г · 1400 ккал · Б 98г · Ж 102г · У 16г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Начинка· 584 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук репчатый1201481011
сливочное масло171280140
печень баранья1001392052
кускус готовый10037613172
сало солёное свиное10090201000
сыр твёрдый10036426260
кинза205001
мята свежая209102
соль5
чёрный перец25001
На порцию97329102415

Шаги

  1. [0:00–0:15] Лук нарезать и обжаривать в 1 ст. л. (17 г) сливочного масла на среднем огне 10–12 минут, пока лук не станет мягким и слегка прозрачным.
  2. [0:15–0:25] Печень промыть, нарезать на кубики, обжаривать 3 минуты в оставшемся масле на среднем-высоком огне до светло-коричневого цвета. Соединить печень и лук.
  3. [0:25–0:40] Добавить приготовленный кускус в смесь печени и лука, добавить нарезанное на кубики сало, нарубленную зелень кинзы и мяты, посолить и поперчить по вкусу. Подлить 0,5 стакана (120 мл) воды.
  4. [0:40–0:50] Перемешать и готовить на слабом огне 2–3 минуты, пока жидкость частично впитается. Нарезать сыр кубиками, добавить в начинку и снять с огня. Хорошо перемешать. Дать начинке остыть.

Баранина фаршированная· 2574 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баранья нога250060005254250
сливочное масло503750410
орегано сушёный1443213
соль8
чёрный перец молотый25001
На порцию429107088781

Шаги

  1. [0:00–0:20] Надрезать мясо баранины по длине, сделав глубокий карман, стараясь не нарезать на две части. Наполнить карман остывшей начинкой из кускуса полностью и обмотать ногу кухонной ниткой в нескольких местах, чтобы начинка не выпала.
  2. [0:20–0:30] Натереть мясо оставшимся сливочным маслом, посолить, поперчить и обильно посыпать сушёным орегано со всех сторон.
  3. [0:30–0:40] Завернуть ногу в пищевую фольгу и поместить в разогретую до 180°C духовку.
  4. [0:40–1:40] Запекать в фольге 1 час. Затем снять фольгу и запекать ещё 1 час при 180°C до золотисто-коричневого цвета корочки. Внутренняя температура мяса должна достичь 70–75°C.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.