
Банановое молоко
Простой и вкусный напиток из банана, клубники и молока с ванилью. Взбивается в блендере до воздушной однородной консистенции.
🍽 1 порц.⏱ 10 мин🧂 5 ингр.
Блюдо ~387 г · 212 ккал · Б 8г · Ж 7г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| банан | 75 | 1 | 67 | 1 | 0 | 17 |
| клубника | 60 | 3 | 19 | 0 | 0 | 5 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| ваниль | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 50 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 387 | 212 | 8 | 7 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:02] Если для приготовления бананового молока вы решили использовать замороженную клубнику, заранее достаньте ее из морозилки. Переложите ягоды в сито и оставьте при комнатной температуре на 20–30 минут, чтобы они разморозились естественным образом. Можно ускорить процесс, обдав их теплой водой. Выделившийся ягодный сок можно слить.
- [0:02–0:04] Банан очистите от кожуры, нарежьте крупными кусочками и выложите в чашу блендера. Используйте спелый, но не переспелый фрукт, и ни в коем случае — не зеленый, иначе пострадают и вкус напитка, и его консистенция.
- [0:04–0:06] Разрежьте стручок ванили вдоль острым ножом и выскоблите кончиком лезвия ароматные мелкие черные семена. Добавьте их в чашу блендера к нарезанному банану.
- [0:06–0:10] Добавьте в чашу блендера ягоды, лед (если используете), влейте молоко и тщательно взбейте до однородной воздушной консистенции. Разлейте готовый напиток по высоким стаканам и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.