
Порция ~136 г · 308 ккал · Б 7г · Ж 16г · У 39г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| банан | 330 | 3 | 294 | 4 | 1 | 75 |
| яблоко | 150 | 1 | 78 | 0 | 0 | 21 |
| лимон | 50 | — | 15 | 1 | 0 | 5 |
| кунжут | 200 | — | 1134 | 34 | 96 | 52 |
| сахарная пудра | 75 | — | 299 | 0 | 0 | 75 |
| корица молотая | 5 | — | 12 | 0 | 0 | 4 |
| кардамон | 5 | — | 16 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 136 | 308 | 7 | 16 | 39 |
Шаги
- [0:00–0:05] На сухой сковороде большого диаметра обжарьте семена кунжута на умеренном огне в течение пары минут, постоянно помешивая. Кунжут должен слегка позолотиться. Не дайте ему подгореть.
- [0:05–0:10] Сразу пересыпьте кунжут из горячей сковороды на тарелку и дайте ему остыть. Половину обжаренного кунжута измельчите в муку в кофемолке или блендере. Половину семян оставьте целыми.
- [0:10–0:15] Очистите бананы, разомните вилкой в пюре, положите в миску. Снимите колючей теркой цедру с половинки лимона, добавьте в банановое пюре. Выжмите из лимона сок и добавьте в миску.
- [0:15–0:20] Очистите яблоко от кожицы и натрите мякоть на крупной терке, добавьте к банановому пюре. Положите сахарную пудру, пряности, целый и перемолотый кунжут, перемешайте до однородности.
- [0:20–0:25] Застелите противень пергаментной бумагой. Разогрейте духовку до 180°C. Столовой ложкой выложите на пергамент порции теста, формируя круглые печенья диаметром 6–8 см.
- [0:25–0:40] Выпекайте печенье в разогретой духовке в течение 15–20 минут до золотисто-коричневой корочки. Выньте из духовки, дайте печенью немного остыть, затем снимите с противня.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.