
Баклажаны в фарше с сыром
Печеные баклажаны с двойным мясным фаршем из баранины и говядины, сыром фета и помидорами. Сочное мясо и нежная текстура баклажана поглощают все ароматы специй и пряностей.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 19 ингр.
Порция ~436 г · 601 ккал · Б 22г · Ж 33г · У 60г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 600 | — | 150 | 6 | 1 | 35 |
| баранина | 250 | — | 523 | 41 | 38 | 0 |
| мякоть говядины | 250 | — | 635 | 6 | 1 | 166 |
| сыр фета | 150 | — | 396 | 21 | 32 | 6 |
| яйцо куриное | 60 | 1 | 85 | 6 | 6 | 3 |
| сухари панировочные | 45 | — | 45 | 2 | 1 | 8 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 12 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| петрушка | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| перец красный молотый | 1.5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| зелень свежая | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 12 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| помидор | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| масло оливковое для соуса | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| чеснок для соуса | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль для соуса | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 436 | 601 | 22 | 33 | 60 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 200°C. Очистите баклажаны от кожицы, сохраняя черешки. Положите на решетку и запеките до мягкости примерно 20 минут. Аккуратно достаньте и остудите.
- [0:10–0:25] Очистите лук и чеснок. Нарежьте мясо и пропустите через мясорубку с луком и чесноком. Мелко нарежьте петрушку и смешайте с фаршем. Посолите, приправьте черным и красным перцем и зирой. Добавьте сухари и хорошо вымесите фарш.
- [0:25–0:35] На пищевой пленке расплющите одну четверть фарша в тонкую лепешку размером, достаточным для оборачивания баклажана. Положите баклажан на фарш, оставляя черешок снаружи. Сделайте надрез в центре баклажана и наполните его фета. Немного посолите и поперчите баклажан. Оберните фаршем со всех сторон, помогая себе пленкой. Повторите с остальными баклажанами.
- [0:35–0:45] Переложите баклажаны в форму для запекания. Оберните черешки фольгой. Сбрызните баклажаны оливковым маслом и поставьте в духовку, разогретую до 180°C, на 40–45 минут.
- [0:45–1:00] Очистите и мелко порубите чеснок. Помидоры измельчите блендером или натрите на терке. Разогрейте в сотейнике оливковое масло и пожарьте чеснок до появления аромата. Добавьте помидоры и готовьте 10 минут. В конце посолите.
- [1:00–1:25] Готовые запеченные баклажаны с фаршем и сыром достаньте из духовки. Выложите на блюдо и полейте теплым томатным соусом. Посыпьте свежей зеленью и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.