
Баклажаны в аэрогриле
Хрустящие баклажаны с минимальным количеством масла, получают аппетитную корочку. Подходят как самостоятельное блюдо, гарнир или компонент салата.
🍽 3 порц.⏱ 45 мин🧂 7 ингр.
Порция ~257 г · 126 ккал · Б 3г · Ж 6г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 700 | 2 | 175 | 7 | 1 | 41 |
| крахмал кукурузный | 30 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| паприка сладкая молотая | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| чесночный порошок | 5 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 257 | 126 | 3 | 6 | 17 |
Шаги
- [0:00-0:10] Тщательно вымойте баклажаны и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте ломтиками толщиной около 1 см. Если кожица жёсткая, можно её очистить.
- [0:10-0:20] Посыпьте ломтики баклажана солью и оставьте на 10 минут, чтобы ушла горечь. После выделившейся влаги промокните полотенцем или бумажными салфетками.
- [0:20-0:25] Сбрызните ломтики растительным маслом и перемешайте для равномерного распределения. Благодаря маслу панировка хорошо прилипнет и при запекании образуется хрустящая корочка.
- [0:25-0:30] В отдельной миске смешайте крахмал, соль, перец, паприку и чесночный порошок. Каждый ломтик баклажана обваляйте в этой смеси для равномерного покрытия.
- [0:30-0:35] Разогрейте аэрогриль до 180°C. Выложите ломтики баклажанов на решётку в один слой, оставляя промежутки между ними для циркуляции горячего воздуха.
- [0:35-0:50] Запекайте баклажаны 10 минут, затем переверните и готовьте еще 5–7 минут до золотистой корочки. Если ломтики крупные, время приготовления увеличьте. Готовность проверьте вилкой: мякоть должна быть мягкой, поверхность подрумяненной. При необходимости добавьте 2 минуты при 200°C для большей хрусткости.
- [0:50-1:00] Подавайте баклажаны горячими, посыпав свежей зеленью или тёртым сыром. Подходят с йогуртовым соусом, томатным чатни или острым чили.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.