
Баклажаны с помидорами и сыром в духовке
Нежные запечённые баклажаны с помидорами, чесноком, зеленью и сыром. Блюдо можно подать как горячую закуску или как лёгкий ужин.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~317 г · 302 ккал · Б 15г · Ж 21г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 600 | 2 шт. | 150 | 6 | 1 | 35 |
| помидор | 360 | 3 шт. | 65 | 3 | 1 | 14 |
| чеснок | 12 | 3 зубчика | 16 | 1 | 0 | 4 |
| петрушка | 40 | 5 веточек | 14 | 1 | 0 | 3 |
| сыр | 200 | — | 808 | 48 | 66 | 2 |
| сметана | 45 | 3 ст. ложки | 96 | 1 | 9 | 2 |
| растительное масло | 5 | 1 ч. ложка | 44 | 0 | 5 | 0 |
| соль, свежемолотый чёрный перец | 5 | по вкусу | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 317 | 302 | 15 | 21 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте баклажаны, обсушите их, срежьте кончики с обоих концов и нарежьте вдоль пластинами толщиной 1 см. Выложите на большую тарелку.
- [0:10–0:40] Посолите баклажаны и оставьте на 30 минут, чтобы выделился горький сок. Пока они стоят, подготовьте остальные ингредиенты: надрежьте помидоры сверху крест-накрест и опустите в кипящую воду на одну минуту.
- [0:40–0:45] Переложите помидоры в дуршлаг и несколько раз обдайте холодной водой. Очистите от кожицы, удалите основание плодоножки и нарежьте очень маленькими кубиками.
- [0:45–0:50] Очистите зубчики чеснока, раздавите их плоской стороной большого ножа и мелко порубите. Петрушку вымойте, хорошо обсушите бумажными полотенцами, оборвите листочки и мелко нарежьте.
- [0:50–0:55] Натрите сыр на мелкой или средней тёрке в миску. Добавьте сметану, подготовленные помидоры, чеснок и петрушку, посолите и поперчите по вкусу, затем перемешайте.
- [0:55–1:00] Промойте баклажаны проточной водой и очень осторожно отожмите. Обсушите бумажными полотенцами и выложите в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
- [1:00–1:30] Распределите сверху помидорно-сырную смесь. Разогрейте духовку до 180°C и запекайте баклажаны с помидорами и сыром около 30 минут до золотистой корочки.
- [1:30–1:30] Дайте блюду немного остыть, разложите по порционным тарелкам и подайте на стол. По желанию можно посыпать рубленой петрушкой и украсить зёрнами граната.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.