
Баклажаны с мясом в казане
Вкусное и сытное блюдо из баклажанов и мяса, тушённое в казане. Идеально подходит для встреч с друзьями и семейного ужина, особенно при приготовлении на костре.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 12 ингр.
Порция ~491 г · 505 ккал · Б 7г · Ж 16г · У 93г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина мякоть | 600 | — | 1524 | 15 | 3 | 398 |
| баклажан | 600 | 3 | 150 | 6 | 1 | 35 |
| картофель | 300 | 4 | 447 | 7 | 21 | 60 |
| помидор | 480 | 4 | 86 | 4 | 1 | 19 |
| перец сладкий красный | 300 | 2 | 78 | 4 | 0 | 15 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 80 | 2 | 0 | 19 |
| морковь | 120 | 1 | 49 | 1 | 0 | 12 |
| растительное масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| вода | 240 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 491 | 505 | 7 | 16 | 93 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте баклажаны и нарежьте их крупными кубиками. Посолите и оставьте на 10–15 минут, чтобы они дали сок, затем промойте под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем.
- [0:10–0:20] Нарежьте свинину небольшими кубиками (примерно 2–3 см). Выложите на сковороду с разогретым растительным маслом и быстро обжарьте со всех сторон до золотистой корочки. Это займет около 7 минут.
- [0:20–0:30] Обжаренное мясо переложите на тарелку. В сковороде быстро обжарьте кубики баклажанов до золотистого цвета, обжаривая их партиями. При необходимости подлейте ещё масла.
- [0:30–0:45] Нарежьте лук и морковь. В казане разогрейте масло, добавьте лук и морковь, обжаривайте, помешивая, до мягкости лука (примерно 5 минут). Затем добавьте сладкий перец, нарезанный полосками, и готовьте ещё 3–4 минуты, помешивая.
- [0:45–0:55] Когда овощи станут мягкими, добавьте обжаренное мясо. Хорошо перемешайте и жарьте все вместе примерно 5 минут.
- [0:55–1:05] Помидоры очистите от кожицы, мякоть нарежьте кубиками и добавьте в казан. Перемешайте и тушите все вместе 5–7 минут, пока помидоры не пустят сок.
- [1:05–1:45] Нарежьте картофель кубиками и добавьте в казан вместе с обжаренными баклажанами. Влейте стакан воды, добавьте соль, перец и другие специи по вкусу. Аккуратно перемешайте, накройте крышкой и тушите на медленном огне 30–40 минут.
- [1:45–1:50] Готовое блюдо посыпьте мелко нарезанной свежей зеленью и подавайте с лепёшками или хлебом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.