
Баклажаны пармиджано
Сытная запеканка из баклажанов с томатным соусом, моцареллой, пармезаном и базиликом. Блюдо запекают в духовке до румяной сырной корочки.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Основное блюдоИтальянская кухня
Порция ~419 г · 418 ккал · Б 19г · Ж 27г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1000 | — | 240 | 10 | 2 | 57 |
| томаты в собственном соку | 800 | — | 192 | 10 | 4 | 29 |
| лук | 200 | 2 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| чеснок | 25 | — | 37 | 2 | 0 | 8 |
| орегано | 1.7 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 85 | — | 751 | 0 | 85 | 0 |
| белый винный уксус | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| пармезан | 100 | — | 392 | 36 | 26 | 3 |
| моцарелла | 200 | — | 600 | 44 | 45 | 4 |
| базилик | 15 | — | 3 | 1 | 0 | 0 |
| хлебные крошки | 50 | — | 198 | 7 | 3 | 36 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 13 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 419 | 418 | 19 | 27 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:30] Нарежьте баклажаны вдоль ломтиками толщиной не более 7 мм, пересыпьте крупной солью и оставьте в миске на полчаса.
- [0:00–0:15] Пока баклажаны стоят, очистите лук и чеснок, мелко нарежьте их и обжарьте в 2 ст. л. оливкового масла на среднем огне в течение 5 минут, до золотистых краешков.
- [0:15–0:30] Разомните помидоры, если они целые, и вместе с соком добавьте в сковороду с луком. Перемешайте, доведите до кипения, приправьте солью, перцем и сухим орегано, затем тушите на медленном огне 15 минут, периодически помешивая.
- [0:30–0:35] В конце добавьте уксус и нарезанные листья базилика, а немного листьев оставьте целыми для украшения готового блюда.
- [0:30–0:40] Слейте сок с баклажанов и промокните ломтики бумажными салфетками.
- [0:40–0:50] Разогрейте большую сковороду или сковороду-гриль, смажьте её оливковым маслом и обжарьте ломтики баклажанов с обеих сторон порциями, добавляя масло по мере необходимости. Всего используйте 3 ст. л. масла.
- [0:50–0:55] Перекладывайте готовые ломтики на блюдо с бумажными полотенцами.
- [0:55–1:05] Возьмите форму для запекания и выложите в неё слой томатного соуса. Затем уложите ломтики баклажанов немного внахлёст, как для лазаньи, и снова добавьте немного соуса.
- [1:05–1:15] Следующим слоем разложите несколько кусочков моцареллы и равномерно посыпьте всё тёртым пармезаном. Повторяйте слои баклажанов, соуса и сыров, пока не используете все баклажаны. Количество слоёв зависит от размеров формы.
- [1:15–1:20] Верхний слой томатного соуса посыпьте хлебными крошками и пармезаном, побрызгайте оливковым маслом, выложите оставшиеся кусочки моцареллы и поставьте форму в духовку, разогретую до 190°С.
- [1:20–1:40] Запекайте около 20 минут, пока верхний слой сыра хорошо не подрумянится.
- [1:40–1:45] Достаньте форму из духовки и дайте запеканке немного остыть.
- [1:45–1:50] Разрежьте баклажаны пармиджано на порционные куски, украсьте листочками базилика и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.