
Баклажаны Божьи коровки
Баклажаны, потушенные в соусе с кетчупом, соевым соусом и табаско, с корочкой крахмала. Украшаются рубленой зеленью и кунжутом.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч приготовление🧂 13 ингр.
Блюдо ~656 г · 540 ккал · Б 9г · Ж 36г · У 56г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 500 | 2 шт. | 125 | 5 | 1 | 30 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| чеснок | 8 | 2 зубчика | 11 | 1 | 0 | 3 |
| имбирь (корень) натертый | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| сахар коричневый | 5 | 1 ч. ложка | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соус соевый темный | 15 | 1 ст. ложка | 25 | 1 | 0 | 5 |
| кетчуп | 15 | 1 ст. ложка | 15 | 0 | 0 | 4 |
| соус табаско | 3 | 2–3 капли | 0 | 0 | 0 | 0 |
| крахмал | 5 | 1 ч. ложка | 17 | 0 | 0 | 4 |
| вода холодная | 45 | — | 2 | 0 | 0 | 4 |
| зелень рубленая | 10 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| кунжут (семена) поджаренный | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 1 |
| Итого | 656 | 540 | 9 | 36 | 56 |
Шаги
- [0:00–0:05] На баклажанах срежьте кожицу полосочками.
- [0:05–0:10] Нарежьте баклажаны на 4 части вдоль, далее кусочками, посолите.
- [0:10–0:50] Оставьте на 40 минут.
- [0:50–1:00] Промойте баклажаны и отожмите.
- [1:00–1:05] Натрите на мелкой терке чеснок и имбирь (или возьмите 0,5 чайной ложки порошка имбиря).
- [1:05–1:10] Обжарьте в масле до золотистого цвета.
- [1:10–1:20] Положите баклажаны и жарьте на сильном огне 5–10 минут до появления корочки.
- [1:20–1:25] Добавьте сахар.
- [1:25–1:30] Налейте по 1–2 столовые ложки соевого соуса, соуса табаско и кетчупа, перемешайте.
- [1:30–1:31] Тушите 1 минуту.
- [1:31–1:35] Разведите крахмал в 2–3 столовых ложках холодной воды, влейте в баклажаны.
- [1:35–1:36] Тушите 1 минуту до легкого загустения.
- [1:36–1:40] Снимите с огня.
- [1:40–1:45] Гарнируйте и посыпьте рубленой зеленью и кунжутом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.