
Баклажанная икра
Классическая баклажанная икра с баклажанами, кореньями, луком и томатной пастой. Получается нежная, однородная и хорошо подходит как закуска или заготовка на зиму.
🍽 1 порц.⏱ 40 мин🧂 13 ингр.
Блюдо ~1412 г · 1208 ккал · Б 17г · Ж 88г · У 107г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1000 | — | 240 | 10 | 2 | 57 |
| морковь | 90 | — | 37 | 1 | 0 | 9 |
| корень петрушки | 25 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| корень сельдерея | 25 | — | 11 | 0 | 0 | 2 |
| пастернак | 25 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 70 | — | 50 | 2 | 0 | 12 |
| зелень | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 13 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 7 | — | 27 | 0 | 0 | 7 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| перец душистый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| томатная паста | 65 | — | 53 | 3 | 0 | 12 |
| растительное масло | 85 | — | 751 | 0 | 85 | 0 |
| Итого | 1412 | 1208 | 17 | 88 | 107 |
Шаги
- [0:00–0:05] Вымойте баклажаны, обсушите и очистите от кожицы с помощью овощечистки. Разрежьте плоды вдоль на четвертинки, затем нарежьте ломтиками толщиной 5–7 мм.
- [0:05–0:20] В большой сковороде разогрейте 4 ст. л. растительного масла. Выложите ломтики баклажанов и обжаривайте на среднем огне примерно 15 минут, регулярно помешивая, пока баклажаны не размягчатся и не начнут появляться коричневые корочки.
- [0:20–0:25] Очистите репчатый лук и нарежьте его кубиками или полукольцами. Помойте и очистите морковь и белые коренья, затем нарежьте их небольшими кусочками — ломтиками или соломкой.
- [0:25–0:28] Переложите обжаренные баклажаны в небольшую кастрюлю или миску. Налейте в сковороду еще 1 ст. л. растительного масла и обжарьте лук, помешивая, до прозрачности и лёгкого золотистого оттенка.
- [0:28–0:32] Добавьте лук к баклажанам. Затем налейте в сковороду еще 1 ст. л. растительного масла, всыпьте морковь и белые коренья и обжарьте в течение 3–4 минут. Переложите всё к баклажанам и луку.
- [0:32–0:35] Слейте излишки масла. Перемешайте все обжаренные овощи и измельчите их порциями в блендере или кухонном комбайне так, чтобы получилось однородное мелкозернистое пюре.
- [0:35–0:39] Верните овощную массу в сковороду и прогрейте её в течение 4–5 минут на небольшом огне, помешивая. Петрушку промойте, обсушите салфетками и очень мелко порубите.
- [0:39–0:41] Добавьте томатную пасту, сахар, соль, чёрный и душистый перец, а также нарубленную петрушку. Интенсивно перемешайте массу до однородности и прогрейте ещё пару минут.
- [0:41–0:40] Баклажанная икра готова. Остудите её и подавайте. Для заготовки на зиму разложите горячую массу по заранее простерилизованным банкам, закрутите, переверните, укутайте и дайте баночкам остыть.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.