
Азу из индейки
Сытное азу из индейки с картофелем, маринованными огурцами и томатной основой. Блюдо получается ароматным, с ярким вкусом и подаётся как полноценное горячее.
🍽 8 порц.⏱ 50 мин приготовление🧂 15 ингр.
Порция ~378 г · 380 ккал · Б 26г · Ж 14г · У 37г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| индейка | 800 | — | 912 | 176 | 16 | 0 |
| картофель | 800 | — | 1192 | 19 | 56 | 161 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 7 |
| помидор | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| маринованный огурец | 300 | — | 243 | 3 | 1 | 56 |
| томатная паста | 80 | — | 66 | 4 | 0 | 15 |
| чеснок | 20 | — | 27 | 1 | 0 | 7 |
| куриный бульон | 450 | — | 23 | 2 | 1 | 3 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| растительное масло | 37 | — | 327 | 0 | 37 | 0 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| мука пшеничная | 20 | — | 68 | 2 | 0 | 15 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 378 | 380 | 26 | 14 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:02] Промойте индейку, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте небольшими кусочками.
- [0:02–0:07] Подготовьте овощи: картофель очистите и нарежьте соломкой, морковь очистите и натрите на тёрке, лук и чеснок очистите, лук измельчите, чеснок пропустите через пресс, маринованные огурцы нашинкуйте соломкой, помидоры нарежьте кубиками.
- [0:07–0:17] На сковороде разогрейте растительное масло и выложите индейку. Обжаривайте на сильном огне 8–10 минут, пока не появится румяная корочка. Затем выложите мясо на тарелку.
- [0:17–0:30] На сковороду добавьте лук, сахар и жарьте 5–8 минут, помешивая. Затем выложите морковь и готовьте ещё 7 минут. Всыпьте муку и перемешайте.
- [0:30–0:45] Добавьте томатную пасту и нарезанные кубиками помидоры, перемешайте и готовьте ещё около 5 минут. Влейте куриный бульон и доведите до кипения. Выложите мясо и маринованные огурцы, перемешайте и тушите 20 минут. Приправьте солью и чёрным молотым перцем, положите лавровый лист.
- [0:45–0:50] На второй сковороде разогрейте растительное масло, посолите его и прогрейте. Выложите картофель и жарьте до готовности, около 20 минут.
- [0:50–1:00] Готовый картофель выложите в азу, перемешайте и тушите всё вместе ещё 10 минут. Добавьте чеснок и мелко нарезанную петрушку, перемешайте. При необходимости посолите и поперчите.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.