NomPlanРецептыГотовые планы
Азиатский рис с овощами и грибами

Азиатский рис с овощами и грибами

Рис в азиатском стиле со сложным ароматом специй, обжаренными сухими грибами шиитаке и сезонными овощами. Подается с запеченной рыбой, морепродуктами или мясом.

🍽 6 порц.4 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоАзиатская кухня
Порция ~236 г · 251 ккал · Б 6г · Ж 12г · У 30г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис длиннозерный360468101101
грибы шиитаке сушеные207001
перец сладкий красный19250309
кабачок300722114
горошек зелёный20016211129
лук репчатый7530107
морковь7531107
масло растительное рафинированное686110670
корица1.33001
перец чёрный горошек718103
кардамон0.83001
соль морская180000
соус соевый10053815
На порцию23625161230

Шаги

  1. [0:00–2:00] Замочите рис (360 г) в чуть теплой воде на 2 часа. Затем откиньте на сито и поместите над кастрюлей, наполовину заполненной кипящей водой. Закройте крышкой и варите на пару примерно 25 минут до готовности.
  2. [0:30–1:00] Замочите грибы (20 г) в теплой воде на 30 минут. Откиньте на дуршлаг, удалите ножки и тонко нарежьте шляпки.
  3. [1:00–1:30] Нарежьте тонко лук (75 г) и морковь (75 г). Удалите сердцевину и плодоножку у перца (192 г). Нарежьте кабачок (300 г) и перец небольшими кубиками.
  4. [1:30–1:40] Выньте семена из коробочек кардамона (0.8 г) и растолките в ступке вместе с черным перцем (7 г) и разломанной на кусочки корицей (1.3 г).
  5. [1:40–1:50] Разогрейте в сковороде масло (68 г) и обжарьте овощи вместе с грибами (20 г) на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета около 10 минут.
  6. [1:50–1:55] За пару минут до готовности всыпьте горошек (200 г) и растолченные в ступке специи. Смешайте готовый рис (360 г) с соевым соусом (100 г), грибами и овощами. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.