
Азербайджанская довга
Традиционный азербайджанский суп из йогурта с рисом и зеленью. Главный секрет — постоянное помешивание, которое не позволяет кисломолочному продукту свернуться во время варки.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 10 ингр.
Порция ~362 г · 174 ккал · Б 9г · Ж 8г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мацони | 1000 | — | 560 | 28 | 32 | 36 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| вода | 500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| рис круглозерный шлифованный | 50 | — | 170 | 4 | 0 | 38 |
| кинза | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| шпинат | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| зеленый лук | 50 | — | 16 | 1 | 0 | 4 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| мята свежая | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 362 | 174 | 9 | 8 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте зелень. Хорошо промойте ее в тазике, ополосните проточной водой, дайте стечь каплям и тщательно обсушите бумажными полотенцами.
- [0:05–0:10] Обрежьте стебли у шпината, укропа и кинзы. Оборвите листья с веточек мяты, стебли выбросьте. Порубите всю зелень ножом, но не слишком мелко.
- [0:10–0:15] Вылейте гатыг (или йогурт) в эмалированную кастрюлю и хорошо размешайте деревянной лопаточкой до однородной консистенции. Разбейте яйцо, смешайте его вилкой, соедините с гатыгом, добавьте воду и еще раз все хорошо перемешайте.
- [0:15–0:20] Промойте рис в нескольких водах. Добавьте сырой рис в кастрюлю. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите смесь до кипения, непрерывно помешивая лопаточкой по кругу в одну сторону.
- [0:20–0:45] Когда начнется кипение, мелкие пузырьки будут подниматься на поверхность. Не прекращайте помешивать довгу, иначе гатыг свернется. На протяжение всей варки, до готовности риса, продолжайте помешивать суп.
- [0:40–0:43] Когда рис станет мягким, начните всыпать зелень. Одной рукой берите горсть зелени, другой продолжайте мешать. Когда вся зелень будет загружена, варите суп еще пару минут, пока зелень не изменит цвет.
- [0:43–0:45] Снимите азербайджанскую довгу с огня. Если вы хотите есть суп горячим, посолите по вкусу в тарелках. Либо дайте довге остыть хотя бы наполовину, затем посолите по вкусу и полностью остудите. Готовую довгу можно хранить в холодильнике до 5–6 дней.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.